டஸ்டோன்களை சாப்பிட ஒரு புதிய வழி வேண்டுமா அல்லது ஸ்டீக் இரவு குலுக்க முயற்சிக்கிறீர்களே, இந்த ரொட்டி உங்கள் பதில். டோஸ்டோன்கள் ( வறுத்த பச்சைப் பயிர்கள் ) பானைகளாக பிரிக்கப்படும் பாவாடை மாமிசத்தை செயல்படுத்துகின்றன. ஒரு கெட்ச்அப்-மாயோ சாஸ் சாண்ட்விச் ஒரு கிரீமி, இனிப்பு-இனிப்பு உறுப்பு சேர்க்கிறது. சீஸ், புதிய கீரை மற்றும் தக்காளி, மற்றும் சாஸ் வெங்காயம், இந்த உற்சாகமான உணவு வெளியே சுற்று.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 தேக்கரண்டி மற்றும் 1/4 கப் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/2 பெரிய வெங்காயம், மெல்லிய வெட்டப்பட்டது
- பூண்டு 3 கிராம்பு, இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட
- பாவாடை மாடுகளின் 4 அங்குல பகுதி
- 1 தேக்கரண்டி உப்பு மற்றும் சுவை அதிகம்
- 1 தேக்கரண்டி மிளகு மற்றும் சுவை அதிகம்
- 1 டீஸ்பூன் சீரகம்
- 1 பச்சை வாழை மரம்
- புரூனோன் சீஸ் சில துண்டுகள்
- 1 தேக்கரண்டி கெட்ச்அப்
- 1 தேக்கரண்டி மயோனைசே
- விருப்ப: கீரை மற்றும் தக்காளி
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு சிறிய வாணலியில், எண்ணெய் 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயில் பின்னர் வெங்காயம், 10-20 நிமிடங்கள் பூண்டு போடவும். சுவைக்கு உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும்.
மற்றொரு வாணலியில், 1/4 கப் ஆலிவ் எண்ணெயில் வெப்பம். பீல் தாவரங்கள் மற்றும் பாதி வெட்டி. பொன்னிற பழுப்பு வரை வறுக்கவும், மற்றும் வெப்பத்தை அகற்றவும், ஆனால் வறுக்கவும் எண்ணெய் வைக்கவும்.
ஒரு மாஷர் பயன்படுத்தி, அவர்கள் பிளாட் மற்றும் ஒரு பிளாட் ரொட்டி வடிவத்தில் இருக்கும் வரை வறுத்த ஆலைகளை பாதிக்கிறது கீழே அழுத்தவும். சர்க்கரை வரை எண்ணெய் மீண்டும் வறுக்கவும்.
இதற்கிடையில், உப்பு, மிளகு மற்றும் சீரகம் பருவத்தில் பருப்பு, மற்றும் சமைத்த வரை நடுத்தர உயர் வெப்ப மீது ஒரு வாணலி சமைக்க. மாமிசத்தை கிட்டத்தட்ட சமைத்த போது, மாமிசத்தை விட மாவை சேர்ப்பதும், மெலிதானதும் அடங்கும்.
இளஞ்சிவப்பு வரை ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் கலந்து, கெட்ச்அப் மற்றும் மேயோவின் ஒரு நல்ல பழுப்புநிற கலவையை விரைவாக இணைக்கவும்.
அடுக்கி ரொட்டி இருபுறமும் இளஞ்சிவப்பு சாஸைக் கூட்டிச்செல்லுங்கள். மேல் ஒரு ரொட்டி பக்க w / கீரை மற்றும் தக்காளி, பிறகு உருகிய சீஸ் கொண்டு மாமிசத்தை, பின்னர் சமைத்த வெங்காயம் ஒரு நல்ல ஸ்பூன்ஃபுல்-ஒருவேளை நேரடியாக பான் மற்றும் பின்னர் w / மற்ற ஆலை ரொட்டி மூட.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1244 |
| மொத்த கொழுப்பு | 73 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 19 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 38 கிராம் |
| கொழுப்பு | 182 மிகி |
| சோடியம் | 2,853 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 79 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 11 கிராம் |
| புரத | 74 கிராம் |