ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் மூலிகைகள் ரெசிபி கொண்ட ஃபெடா

இந்த விரைவான மற்றும் எளிதான feta பசியின்மைக்கு தேவையான சமையல் தேவை இல்லை! Feta எப்போதும் உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க ஒரு பெரிய சீஸ் இது எளிதில் ஒரு அழகான பசி தூண்டும் அல்லது சிற்றுண்டி மாறியது முடியும். சிறந்த சுவையுடனும், விளக்கத்துடனும், உடைத்து, பதிலாக feta முழு துகள்கள் வாங்க.

புதிய அல்லது உலர்ந்த மூலிகைகள் (அல்லது மசாலா) சுவையை சுவைக்கு பயன்படுத்தலாம், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் புதிய மூலிகைகள் அதிக சுவையை கொண்டிருக்கின்றன. ஒரு விதிவிலக்கு என்பது ஃபாடா (அல்லது ஆடு சீஸ்) மீது எப்போதும் தெளிக்கப்படும். இந்த ஃபெகாவை செதுக்குதல் அல்லது உங்கள் பிடித்த ரொட்டி, ஆலிவ்ஸ் மற்றும் குணப்படுத்திய இறைச்சி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி பரிமாறவும்.

புதிய மற்றும் உலர்ந்த மூலிகைகள் பற்றிய யோசனைகள்

சீஸ் மீது மூலிகைகள் ஒன்று அல்லது பலவற்றைப் பயன்படுத்தவும். புதிய வோக்கோசு, வறட்சியான தைம், மற்றும் ஆர்கனோ குறிப்பாக நன்றாக இருக்கும். பசில் நன்றாக வேலை செய்கிறது. அல்லது, புதிய புதினா ஒரு சிறிய அளவு முயற்சி. பிறகு, உலர்ந்த காய்ந்து என் உலர்ந்த மூலிகை.

ஃபெட்டா எப்படி புதியது?

ஃபெடா நீண்ட காலமாக உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் புதியதாக இருக்கும், குறிப்பாக திரவத்தில் வைத்திருக்கும்போது (தண்ணீர், பிளஸ் ஒரு சிறிய உப்பு, நன்றாக வேலை செய்கிறது). ஃபாபா மோசமாகி விட்டால், அது புளிப்பு மாதிரியில், வாசனையை சுவைக்கும். வாரங்களுக்கு என் குளிர்சாதனப்பெட்டியில் நான் வைத்திருந்தேன், அது மோசமாக இல்லை. இருப்பினும், நீங்கள் 2 வாரங்களுக்குள் பயன்படுத்தக்கூடிய சிறிய பகுதிகளை வாங்குவது சிறந்தது.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1/2 lb. feta சீஸ்
• 2 தேக்கரண்டி கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
• 2 தேக்கரண்டி புதிய மூலிகைகள் (இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட அல்லது உலர்ந்த மூலிகைகள் மற்றும் / அல்லது மசாலா, கீழே காண்க)
• விருப்பம்: 1 தேக்கரண்டி. சிவப்பு மிளகு செதில்களாக

அதை எப்படி செய்வது

1. ஒரு நடுத்தர தகடு மீது தட்டுதல் அல்லது தலையணை பரிமாறல்.
2. மேல் ஆலிவ் எண்ணெய் தூவி.
3. மூலையில் உள்ள மூலிகைகள் மற்றும் சிவப்பு மிளகு செதில்களில் தெளிக்கவும்.
4. நீங்கள் புதிய மூலிகைகள் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் மூலிகைகள் எஞ்சியுள்ள நீரூற்றுகள் கொண்ட தட்டு அழகுபடுத்த முடியும். ஒரு வெட்டப்பட்ட செங்குத்தாக அல்லது பட்டாசுடன் பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	140
மொத்த கொழுப்பு	13 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	6 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	5 கிராம்
கொழுப்பு	34 மிகி
சோடியம்	347 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	2 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	0 கிராம்
புரத	5 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)