அடிப்படை சாலட் டிரஸ்ஸிங்

இது ஒரு எளிய சோயா சாஸ் அரிசி வினிகர் செய்யப்பட்ட சுவையாக சாலட் ஆடை.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 தேக்கரண்டி அரிசி வினிகர்
• 1 தேக்கரண்டி சோயா சாஸ்
• 1/2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
• 5 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய்

அதை எப்படி செய்வது

ஒரு கிண்ணத்தில் எண்ணெய் தவிர அனைத்து பொருட்கள் கலந்து. படிப்படியாக எண்ணெய் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	80
மொத்த கொழுப்பு	9 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	1 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	6 கிராம்
கொழுப்பு	0 மிகி
சோடியம்	118 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	0 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	0 கிராம்
புரத	0 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)