Crockpot கோழி காட்டு ரைஸ் Casserole இந்த ருசியான மற்றும் உள்நாட்டு ஒரு டிஷ் உணவு மிகவும் பணக்கார மற்றும் எளிதானது. நாம் மற்ற பொருட்களின் சுவையை உறிஞ்சி, crockpot உள்ள காட்டு அரிசி சமையல்காரர்கள் எப்படி அன்பு.
இந்த எளிய செய்முறையை நீங்கள் கோழி மார்பகங்களுக்கு கோழி தொடைகள் மாற்ற முடியும். சமையல் நேரம் இனி இருக்கும்; 2 மணிநேரம் சேர்க்கவும். நம்பகமான வெப்பமானி மூலம் அளவிடப்படும் கோழி 165 F க்கு சமைக்கப்படுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
துண்டுகளாக்கப்பட்ட காளான்கள், வெண்ணெய், மற்றும் சிறிய திராட்சைத் தக்காளி ஆகியவற்றை கலந்த ஒரு கலவையான பச்சை கலவையுடன் இந்த அற்புதமான செய்முறையை பரிமாறவும். சாலட் சரியான முடித்த டச் ஒரு கிரீமி இத்தாலிய சாலட் ஆடை உள்ளது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 6 துண்டுகள் பேக்கன்
- 1 வெங்காயம், நறுக்கப்பட்ட
- 2 கிராம்பு
- பூண்டு , துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
- 14 அவுன்ஸ். கோழி குழம்பு குவிந்த முடியும்
- 1-1 / 3 கப் தண்ணீர்
- 1 (10-அவுன்ஸ்) கோழி சூப்பின் கிரீம் குறைக்க முடியும்
- 1 (9-அவுன்ஸ்) பை குழந்தை கேரட்
- 1-1 / 4 கப் காட்டு அரிசி
- 1-1 / 2 பவுண்டுகள் அசிங்கமான, தோல்மற்ற கோழி மார்பகங்கள், 1 "துண்டுகளாக வெட்டி
- 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த மார்கோரம் இலைகள்
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு பெரிய வாணலியில், மிருதுவான வரை பேக்கன் சமைக்கவும். பன்றி இறைச்சி நீக்க, கரைத்து மற்றும் உறை பதனப்படுத்து.
- வாணலியில் இருந்து பன்றி இறைச்சி துடைப்பம் அனைத்து ஆனால் 1 தேக்கரண்டி நீக்க. வாணலியில் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சேர்த்து, 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
- குழம்பு, தண்ணீர், மற்றும் சூடான சூப் ஆகியவற்றில் கலக்கவும்; 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை குமிழிகள் வரை சமைக்கவும் மற்றும் கிளறிவிடவும்.
- காட்டு அரிசி மற்றும் 3-1 / 2 ல் 4-குவார்ட் கோல்காட் உள்ள கேரட் வைக்கவும். கோழி துண்டுகள் மேல் மற்றும் கோழி மீது வாணலி கலவை ஊற்ற. மர்ஜோராம் கொண்டு தெளிக்கவும்.
- Crockpot மூடி, 1 மணிநேரத்திற்கு அதிகமாக சமைக்க வேண்டும். கோழி கலவையை அசைப்போடு, அரிசி மெதுவாக குக்கரில் திரவத்தில் மூழ்கியிருப்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.
- 6 முதல் 8 மணி நேரம் அல்லது கோழி முழுமையாக சமைக்கப்பட்டு, காட்டு அரிசி மென்மையானதாக இருக்கும் வரை, சர்க்கரைக் குறைப்பை குறைக்க மற்றும் சமைக்க வேண்டும். சமையல் நேரம் கடந்த 30 நிமிடங்களில் ஒதுக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி உருளைக்கிழங்கிற்கு தெளிப்பதை தெளித்தல். மெதுவாக கலக்கி உடனடியாக பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 403 |
| மொத்த கொழுப்பு | 18 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| கொழுப்பு | 102 மிகி |
| சோடியம் | 389 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 23 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 36 கிராம் |