சர்க்கரை இலவசமாக போவதால் மந்தமான மற்றும் போரிங் உணவுக்கு சுவையான உணவைத் தவிர்ப்பது இல்லை. நிச்சயமாக சில சிற்றுண்டிகள் குறைவாக இருக்க வேண்டும் ஆனால் பெரும்பாலும் போதுமான உணவுகள் மற்றும் சிற்றுண்டி நீங்கள் சர்க்கரை இலவச வாழ்க்கை ஒரு பகுதியாக செய்ய ஒரு சிறிய செய்ய வேண்டும் அன்பு .
நீங்கள் தோட்டத்திற்குள் இருந்தால், இந்த வருடத்தின் அறுவடையின் உச்சநிலையாக இருக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் தோட்டத்தில் இருந்து வாழ்கின்ற அல்லது புதிதாக இருக்கும் வெள்ளரிகள் வெள்ளம் என்றால், இந்த எளிய சமையல் நீங்கள் வாரத்தின் எந்த இரவையும் அனுபவிக்க வேண்டும். குளிர்ந்த பருவத்திற்கு வருவதற்கு முன்பாக நீங்கள் இந்த முறை சமையல் அறைக்கு அதிக நேரம் தேவைப்படாது, அதனால் நீங்கள் வெளியில் அதிக நேரம் செலவழிக்க முடியும். இந்த சமையல் எந்த ஒன்றும் அடுப்பில் கூட மாற வேண்டும், அது சூடாக இருக்கும் போது ஒரு பிளஸ் ஆகும். வெள்ளரிக்காய் ஒரு சர்க்கரை இலவச சிற்றுண்டி போன்ற சிறந்த, ஆனால் நீங்கள் ஒரு சிறிய படைப்பு கிடைக்கும் போது அவர்கள் கூட நன்றாக இருக்க முடியும் இந்த சமையல் நீங்கள் எப்படி காண்பிக்கும்.
இந்த பட்டியலில் சிறந்த பகுதியாக அவர்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான கோழி சாலட் செய்முறையை உள்ளடக்கிய முதல் ஒரு தவிர, carbs குறைந்த, கலோரிகள் குறைந்த மற்றும் பெரும்பாலும் சைவ உள்ள குறைவாக உள்ளது. இரவு உணவோடு ஒளி மதிய உணவுகள் அல்லது பக்கங்களைப் போல, சிற்றுண்டிகளுக்குப் பயன்படுத்தவும், ஆனால் நீங்கள் இந்த சமையல் சிலவற்றை முயற்சி செய்தால், நீண்ட நாட்களுக்கு முன்பு வெள்ளரிக்காயின் காதல் விஷயத்தில் நீங்கள் ஏன் வரவில்லை என்று ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
06 இன் 01
சிக்கன் சாலட் வெள்ளரிக்காய் பைட்டுகள்பிரெண்டா பென்னெட் இங்கே கால்கள் இல்லாமல் ஒரு ரொட்டி அனுபவிக்க ஒரு எளிதான வழி! நடுத்தர ஒரு சுவையான சிக்கன் சாலட் ஒரு ஒளி "ரொட்டி" என வெள்ளரி துண்டு பயன்படுத்தவும்! அழகான பசியின்மை!
06 இன் 06
வெள்ளை சாதுர் வெள்ளரிக்காய் சில்லுகள்கொழுப்பு, கனரக உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் ருசியானது மாற்று! உங்கள் தோட்டத்தில் இருந்து வெள்ளரிகள் கிடைத்தால், பலவற்றைப் பயன்படுத்துவது வழக்கம். அவர்கள் இன்னும் விரைவாக மறைந்து விடுகின்றனர், இன்னும் அதிகமாக செய்ய தயாராக இருக்கிறார்கள்!
06 இன் 03
இல்லை சர்க்கரை சேர்த்து வெள்ளரிக்காய் டில் சாலட் சேர்க்கப்பட்டதுசூடான கோடை நாளில் எளிதாகவும் புத்துணர்வூட்டும் ஒரு மிருதுவான சாலட்! எந்த நுழைவுடனான ஒரு எளிய பக்கமாகும்.
06 இன் 06
மாதுளை ஆடு சீஸ் வெள்ளரிக்காய் பைட்டுகள்ஒரு சில பொருட்கள் மூலம், நீங்கள் உங்கள் அடுத்த கட்சிக்கு இந்த நேர்த்தியான appetizers தயாராக இருக்க முடியும்! நீங்கள் மேல் மாதுளை பற்றி பைத்தியம் இல்லை என்றால் வெறுமனே புதிய ராஸ்பெர்ரி அவற்றை மாற்ற அல்லது ஒரு இனிப்பு விரிவடைய இன்னும் நறுக்கப்பட்ட பச்சை ஆலிவ் முயற்சி.
06 இன் 05
புளிப்பு கிரீம் மற்றும் வெங்காயம் வெள்ளரிக்காய் சில்லுகள்மிருதுவான வெள்ளரிக்காய் சிப்ஸ் குழந்தைகள் தங்கள் காய்கறிகளை சாப்பிட ஒரு எளிய மற்றும் சுவையான வழி! நீங்கள் அவர்களுடன் சேர்ந்து சேவை கிண்ணத்தை நிரப்ப முடியும் முன் உண்ணும் மற்றொரு செய்முறையை!
06 06
குறைந்த கார்ப் வெள்ளரிக்காய் நூடுல் க்ரேமொலட்டாகுறைந்த கார்ப் வெள்ளரிக்காய் எலுமிச்சை Gremolata. பிரெண்டா பென்னெட் எந்த entree ஒரு ஒளி பக்க டிஷ் செய்ய எளிதாக தோட்டத்தில் புதிய பொருட்கள்! கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சுவை முழுமையானது!