இந்த சிறிய குழந்தை அங்கீகரிக்கப்பட்ட பிஸ்கட் கப் ஒரு ருசியான துடைக்கும் ஜோ பாணி பார்கர் கலவை கொண்டிருக்கின்றன. பூர்த்தி செய்வது மிகவும் எளிது, மற்றும் கப் ஒரு சுவையான மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவை குழந்தைகளுக்கு நேசிக்கும். நீங்கள் இந்த படைப்பு muffin கப் பர்கர்கள் செய்ய வேண்டும் அனைத்து குளிரூட்டப்பட்ட பட்டர் பிஸ்கட் மற்றும் வீட்டில் sloppy ஜோ நிரப்ப முடியும் ஒரு முடியும்.
ஒரு அற்புதமான உணவிற்கு coleslaw மற்றும் பிரஞ்சு பொரியலாக அல்லது உருளைக்கிழங்கு சில்லுகளுடன் அவற்றை பரிமாறவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பவுண்டு ஒல்லியான தரையில் மாட்டிறைச்சி
- காய்கறி எண்ணெய் 1 தேக்கரண்டி, விருப்ப
- 1/2 கப் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம்
- 1/4 கப் நறுக்கப்பட்ட மணி மிளகு
- 2 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
- 2/3 கப் கெட்ச்
- 1/3 கப் தண்ணீர்
- 1 தேக்கரண்டி தக்காளி பேஸ்ட்
- 1 1/2 தேக்கரண்டி வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்
- 1 தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை அல்லது ருசிக்க
- உப்பு மற்றும் புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு, சுவை வேண்டும்
- 1 குழாய் குளிரூட்டப்பட்ட மோர்மிக் பிஸ்கட் (10-எண்ணிக்கை)
- 1/2 கப் மொஸெரெல்லா, சவ்தார், அல்லது மிளகு ஜேக் சீஸ் ஆகியவற்றை துண்டாக்கியது
அதை எப்படி செய்வது
- 400 F (200 C / Gas 6) க்கு அடுப்பில் சூடேற்றவும்.
- கிரீஸ் 10 கம்பளிப்பந்தில் கப்.
- ஒரு பெரிய வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றவும் அல்லது நடுத்தர வெப்பத்தில் சணல் பான் செய்யவும் . வெங்காயம் மற்றும் மணி மிளகு சேர்த்து வாணலியில் தரையில் மாட்டிறைச்சி கரைக்கும். அது இனி இளஞ்சிவப்பு மற்றும் காய்கறிகள் மென்மையாக இருக்கும் வரை குக்கீ, அடிக்கடி கிளறி. பூண்டு சேர்த்து மற்றொரு நிமிடம் சமைக்கவும்.
- கெட்ச்அப், தண்ணீர், தக்காளி விழுது, வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ், மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை அசை. 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பநிலையை குறைக்கவும். உப்பு மற்றும் உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து, தேவையான அளவு சேர்க்கவும்.
- பிஸ்கட் குழாய்களைப் பிரிக்கவும், ஒவ்வொருவரும் வெளியேற்றப்பட்ட வட்டத்தை உருவாக்கவும் (விட்டம் 4 முதல் 5 அங்குலம் வரை). பத்து மப்னி கப் ஒவ்வொன்றிலும் ஒரு பிஸ்கட் சுழற்சியைப் பிடுங்கவும், மாவை எடுக்கும் வரை பாட்டம்ஸ் மற்றும் பக்கங்களிலும் அழுத்துங்கள். தரையில் மாட்டிறைச்சி கலவை சுமார் 1/4 கப் ஒவ்வொரு கப் நிரப்ப. நீங்கள் சில உபரி நிரப்புதல் இருந்தால் அது ஒரு பிட் மவுண்ட் செய்ய இது பரவாயில்லை.
- 12 முதல் 13 நிமிடங்கள் sloppy ஜோ கப் சுட்டுக்கொள்ள.
- துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் கொண்டு மேல் மற்றும் அடுப்பில் பான் திரும்ப. வேகவைத்த ஜோ பிஸ்கட் கப்ஸை மற்றொரு 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் அல்லது ரொட்டி உருகிவிடும் வரை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 545 |
| மொத்த கொழுப்பு | 26 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 12 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| கொழுப்பு | 118 மிகி |
| சோடியம் | 853 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 40 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 38 கிராம் |