வெண்ணெய் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த மருந்துடன் இந்த அடிப்படை அப்பத்தை பரிமாறவும். நான் புகைப்படத்தில் பான்கேக்கிற்காக தங்கச் சிரப் பயன்படுத்தினேன், ஆனால் மாப்பிள் சிரப் அல்லது ஒரு புதிய பழம் சிரப் அற்புதமான இருக்கும். இந்த ராஸ்பெர்ரி சாஸ் அல்லது புதிய புளுபெர்ரி சாஸ் முயற்சிக்கவும்.
சர்க்கரையை குறைக்க அல்லது பழுப்பு சர்க்கரை அல்லது சர்க்கரை மாற்றாக இந்த அப்பத்தை பயன்படுத்தலாம். இந்த செய்முறையை சுமார் 6 பைன்களை தயாரிக்கிறது, ஆனால் அது அதிக மக்களுக்கு எளிதில் பெருக்கப்படுகிறது.
சில சுவை வேறுபாடுகள் மற்றும் சரியான அப்பத்தை செய்வதற்கு சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளுக்கான செய்முறைக்கு கீழே உள்ள குறிப்புகள் மற்றும் மாறுபாடுகள் ஆகியவற்றைப் பார்க்கவும்.
மேலும் காண்க
ப்ளூபெரி டச்சு பேபி பான்கே
அடிப்படை அப்பத்தை
பன்றி இறைச்சி மற்றும் சீஸ் உடன் பணக்கார டச்சு பேபி கேக்கை
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பெரிய முட்டை
- 1 கப் அனைத்து நோக்கம் மாவு
- 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை வழங்கப்படுகிறது
- 2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் (உருகிய)
- 3/4 கப் பால் (அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது, ஒரு மாதிரியான இலை தயாரிக்க வேண்டும்)
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் சிறிது துண்டிக்கவும்.
- ஒரு கலந்து கிண்ணத்தில் உலர்ந்த பொருட்கள் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். அடித்தளமான முட்டை, உருகிய வெண்ணெய், மற்றும் 3/4 கப் பால் ஆகியவற்றை கலக்கவும். கலக்க எளிதில் கலக்க. நீங்கள் எளிதில் ஊற்றுவதற்கு ஒரு பிட் இருக்கும் வரை இன்னும் பால் சேர்க்கவும்.
- கிரீஸ் ஒரு வால்மீன் அல்லது வாணலி மற்றும் நடுத்தர வெப்ப மீது வைக்கவும்.
- ஒரு 1/4 கப் அளவைப் பயன்படுத்தவும். பான் அளவைப் பொறுத்து, ஒரு நேரத்தில் ஒரு தடவை சூடான தடவப்பட்ட வெங்காயம் அல்லது வாணலி ஒன்று அல்லது அதற்கு மேல் ஊற்றவும்.
- சுமார் 1 1/2 முதல் 2 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, பான்கீன்கள் அனைத்தும் குமிழிகளை உடைத்து, அவை விளிம்புகளைச் சுற்றி உலர்ந்திருக்கும். 1 நிமிடம் நீளமாக, அல்லது பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும் வரை மற்ற பக்கத்தை நனைக்கலாம்.
- செய்முறையை 2 முதல் 3 servings (6 pancakes) செய்கிறது, மற்றும் ஒரு குடும்பம் எளிதாக இரட்டிப்பு அல்லது பெருக்க முடியும்.
குறிப்புகள் மற்றும் மாறுபாடுகள்
- மோர் பால்கேக்ஸ் - 1/4 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா உலர்ந்த பொருட்கள் மற்றும் பால் பதிலாக பால் மாற்றவும்.
- அவுரிநெல்லியான பான்கீஸ் - 1/2 கப் புதிய அவுரிநெல்லிகள் அல்லது நன்கு வடிகட்டிய தவாட் உறைந்த அவுரிநெல்லிகளை சேர்க்கவும்.
- பெக்கான் அல்லது வால்நட் பேன்க்ஸ் - 1/3 கப் நறுக்கிய அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது மிளகாய்த்தூள் ஆகியவற்றை அடுக்கி வைக்கவும்.
- பீச் பன்றி இறைச்சி - பீச் தேன் கொண்ட அனைத்து பகுதிகளையோ அல்லது பகுதியையோ மாற்றவும், துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட 1/3 1/2 கப் புதிய பீச் சேர்க்கவும்.
- தொகுதி பெருக்கி மற்றும் மாதம் முழுவதும் விரைவான breakfasts ஐந்து உறைவிப்பான் அவற்றை சேமிக்க.
- புழுக்கமான பான்காக்களுக்கு, முட்டைகளை வெட்ட வெள்ளை நிறத்தில் வெட்டவும், பான்கீன்களை சமைக்கும் முன், இடியுடன் அதை மடக்கவும்.
- வெங்காயத்தை மிதப்படுத்தாதே. கட்டிகள் பரவாயில்லை.
- இரவு முன் இடி கலந்து. காலை வரை உறை மற்றும் உறை பதனப்படுத்து. தேவைப்பட்டால், ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது பால் இரண்டையும் குளிர் இடிக்கு சேர்க்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 391 |
| மொத்த கொழுப்பு | 22 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 8 கிராம் |
| கொழுப்பு | 328 மிகி |
| சோடியம் | 938 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 34 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 15 கிராம் |