வேகவைத்த cheddar கோழி எளிதான மற்றும் சுவையாக இருக்கிறது. மென்மையான மற்றும் மிருதுவான, அறுவையான மற்றும் ருசியான, மாஷ்அப் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பட்டாணி ஆகியவற்றுடன் இந்த பணியைச் செய்யுங்கள், இனிப்புக்கு ஒரு எலுமிச்சை மிளகாய் பை. உங்கள் குடும்பம் அதை நேசிக்கும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/2 கப் மாவு
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/4 டீஸ்பூன் மிளகு
- 1/2 தேக்கரண்டி பூண்டு பொடி
- 1 முட்டை
- 2 தேக்கரண்டி பால்
- 1/3 கப் புளிப்பு கிரீம்
- 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய், உருகிய
- 2 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
- 1 கப் கூர்மையான செட்டார் சீஸ் வெட்டப்பட்டது
- 1/2 கப் உலர்ந்த ரொட்டி crumbs
- 1/2 கப் நறுக்கப்பட்ட தானிய சர்க்கரை
- 2 தேக்கரண்டி Parmesan சீஸ் வெட்டப்படுகின்றன
- 1 தேக்கரண்டி வறட்சியான தைம் இலைகள்
- 6 அசிங்கமான, தோல் இல்லாத கோழி மார்பகங்கள்
அதை எப்படி செய்வது
Preheat அடுப்பில் 350 டிகிரி F.
- தட்டில், மாவு, உப்பு, மிளகு மற்றும் பூண்டு பொடி சேர்த்து.
- ஒரு மேலோட்டமான கிண்ணத்தில், முட்டை, பால், புளிப்பு கிரீம், உருகிய வெண்ணெய் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றைத் துண்டிக்கவும்.
- பின்னர் மற்றொரு தட்டில், சீஸ், ரொட்டி crumbs, நொறுக்கப்பட்ட தானிய, Parmesan சீஸ், மற்றும் வறட்சியான தைம் இணைக்க.
- மாவு கலவையில் Dredge கோழி மார்பகங்கள் மற்றும் அதிகமாக குலுக்கி. பின்னர் முட்டை கலவையை முக்குவதில்லை. கடைசியாக, சீஸ் கலவையில் கோட் மீது அழுத்தவும்.
- ஜெல்லி ரோல் பான் கம்பி கம்பி மீது கோழி வைக்கவும். கோழி ஒரு இறைச்சி வெப்பமானி மீது 160 எப் பதிவு வரை 40 முதல் 45 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள.
- உடனடியாக பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1587 |
| மொத்த கொழுப்பு | 94 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 32 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 35 கிராம் |
| கொழுப்பு | 512 மி.கி. |
| சோடியம் | 1,091 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 30 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 147 கிராம் |