இந்த உன்னதமான டுனா casserole ஒரு உன்னதமான கலவை tuna, நூடுல்ஸ், மற்றும் ஒரு ருசியான வீட்டில் சாஸ் (இல்லை சூப்!). நான் இந்த டிஷ் உள்ள frozen thawed பட்டாணி பயன்படுத்தப்படும், ஆனால் சிறிது சமைத்த உறைந்த கலப்பு காய்கறிகள் அல்லது ஒரு பட்டாணி மற்றும் கேரட் கலவை பயன்படுத்த தயங்க.
ஒரு தூக்கி சாலட் அல்லது புதிய வெட்டப்படுகின்றன தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகள் இந்த அழைக்கும் டுனா நூடுல் casserole பரிமாறவும்.
நீங்கள் காளான்கள் ஒரு ரசிகர் இல்லை என்றால், அவற்றை விட்டு, அல்லது அவர்களுக்கு பதிலாக சில வெங்காயம் அல்லது செலரி சாக்கு.
மேலும் காண்க
எளிதாக சூரை நூடுல் சுட
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 8 அவுன்ஸ் பரந்த முட்டை நூடுல்ஸ்
- 4 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 8 அவுன்ஸ் வெட்டப்பட்ட காளான்கள்
- 4 தேக்கரண்டி
- அனைத்திற்கும் உபயோகமாகும் மாவு
- 1 1/2 கப் பால்
- 1/2 கப் மயோனைசே
- 1 1/2 கப் உறைந்த பட்டாணி (thawed)
- 2 கேன்கள் (5 முதல் 6 அவுன்ஸ் ஒவ்வொரு) டுனா (வடிகட்டிய மற்றும் flaked)
- வெள்ளத்துடன்:
- 1 1/2 கப்
- மென்மையான புதிய ரொட்டி crumbs *
- 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் (உருகிய)
அதை எப்படி செய்வது
- 350 F (180 C / Gas 4) க்கு அடுப்பு வெப்பம். சிறிது வெண்ணெய் ஒரு 2-குவாட் பேக்கிங் டிஷ் அல்லது தெளிப்பு
- கொதிக்கும் உப்புநீரில் நெயில்ஸை சமைக்க வேண்டும். ஒரு வடிகட்டி வடிகால் மற்றும் சூடான நீரில் துவைக்க.
- இதற்கிடையில், நடுத்தர வெப்ப மீது ஒரு நடுத்தர நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள, வெண்ணெய் 4 தேக்கரண்டி உருக. தங்க பழுப்பு மற்றும் மென்மையான வரை வெட்டப்பட்டது காளான்கள் சமைக்க, பின்னர் மாவு மறியல். சுமார் 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் கிளறி, குக்கீ. படிப்படியாக பால் சேர்க்க மற்றும் சமையல் தொடர்ந்து, கிளறி, வரை தடித்த. மயோனைசே, உறைந்த பட்டாணி, டுனா, மற்றும் வடிகட்டிய பியமண்டோ ஆகியவற்றில் கலக்கவும். ஒரு நிமிடம் கழித்து, சமையல் தொடரவும், கிளறி, 1 நிமிட நீளத்திற்கு.
- நூடுல்ஸ் கொண்டு சாஸ் கலவையை சேர்த்து நன்கு கலக்க வேண்டும். தயாராக பேக்கிங் டிஷ் திரும்ப.
- ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ரொட்டி துண்டுகளை உருகிய வெண்ணெய் சேர்த்து இணைக்கவும். Casserole மீது தெளி.
- 25 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள, அல்லது casserole bubbly மற்றும் topping வரை browned வரை.
* நிபுணர் உதவிக்குறிப்புகள்
ரொட்டி ரொட்டி ஒரு பிட் பழகுவதால், துண்டு துண்டாகவும், உணவு பதப்படுத்தும் செயலிலும், இறுதியாக தரையிறங்குவதற்கு முன்பாகவும் செய். உணவு சேமிப்பு பையில் crumbs முடக்கம் மற்றும் ரொட்டி crumbs அழைப்பு casseroles அல்லது மற்ற உணவுகள் தேவைப்படும் பயன்படுத்த.
வறுத்த ரொட்டி துண்டுகள், ஒரு preheated 325 எஃப் (165 சி / வாயு 3) அடுப்பில் ஒரு rimmed பேக்கிங் தாள் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர பரவியது 12 முதல் 14 நிமிடங்கள் வரை, பழுப்பு மற்றும் முறுமுறுப்பான வரை. சுவை யோசனைகளை எளிதாக ஈஸ்ட் ரொட்டி ரொட்டி Crumbs செய்ய எப்படி பார்க்க.
வேறுபாடுகள்
- பிரஞ்சு வறுத்த வெங்காயம் மோதிரங்கள் பதிலாக அல்லது பிட்டம் ரொட்டி crumb முதலிடம் உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் மாற்று.
- காளானின் பதிலாக, 1/2 கப் மெல்லிய வெட்டப்பட்ட செலரி அல்லது 1/4 கப் வெட்டப்பட்ட வெங்காயத்துடன் செலரி கலந்த கலவை.
- நீங்கள் மயோனைசே சேர்க்கும் முன் தடித்த சாஸ் துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் 1 கப் சேர்க்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 685 |
| மொத்த கொழுப்பு | 36 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 12 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 10 கிராம் |
| கொழுப்பு | 70 மிகி |
| சோடியம் | 1,181 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 62 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 6 கிராம் |
| புரத | 28 கிராம் |