வறுத்த கேரட்

சலிப்பு பக்க உணவுகள் சோர்வாக? பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் காதலிக்கும் உலகளாவிய மக்கள் உணவு இது.

மென்மையான மற்றும் caramelized வரை வறுத்த முன் கேரட் உருகிய வெண்ணெய், பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் மிளகு கொண்டு தூக்கி.

இந்த வறுத்த கோழி அல்லது மாட்டிறைச்சி உடன் ஒரு சரியான பக்க டிஷ் உள்ளது. இது ஒரு சாக்லேட் சாப்பாட்டின் ஒரு பகுதியாக ஒரு சிக்கிசா சாலட் மற்றும் சிசுக்கோசுடன் பரிமாறப்படும். எந்த வழியில், எந்த மிதவைகள் எதிர்பார்க்க வேண்டாம்!

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 கொத்து
• கேரட் (உரிக்கப்படுவதில்லை)
• 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் (உருகிய)
• 1 தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை
• கருப்பு மிளகு, ருசிக்க
• ருசிக்க உப்பு (கடல் உப்பு செதில்கள் முன்னுரிமை)
• அழகுபடுத்த: வோக்கோசு அல்லது கொத்தமல்லி

அதை எப்படி செய்வது

1. 360 F (180 C) க்காகவே Preheat அடுப்பு.
2. பெரிய கேரட்டுகளை இரண்டு நீளமுள்ள வாரியாக ஒட்டவும், அதனால் அனைத்து பகுதிகளும் ஒரே அளவில் இருக்கும். நீங்கள் கால் கூடுதல் பெரிய கேரட் தேவைப்படலாம்.
3. அலுமினிய தாளில் ஒரு பேக்கிங் தட்டில் வரிசைப்படுத்தி, தட்டுகளில் கேரட் சிறப்பாக அமைத்து, அவை ஒன்றுடன் ஒன்று இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துகின்றன.
4. ஒரு சிலிக்கான் பேஸ்ட்ரி தூரிகை மூலம் எளிதில் கேரட் மீது வெண்ணெய் உருகிய வெண்ணெய் ஊற்றவும், பின்னர் அவற்றை முடிக்க கருப்பு மிளகு ஒரு நல்ல அரைக்கும் முன் பழுப்பு சர்க்கரை அவற்றை தெளிக்க.

1. சுமார் 25 நிமிடங்கள் அல்லது மென்மையான வரை அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள மற்றும் பழுப்பு தொடங்கும்.
2. வோக்கோசு அல்லது கொத்தமல்லி கொண்டு நொறுக்கப்பட்ட கடலை உப்பு செதில்களும் அழகுபடுத்தலும் தெளிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	77
மொத்த கொழுப்பு	6 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	4 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	2 கிராம்
கொழுப்பு	15 மிகி
சோடியம்	98 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	7 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	1 கிராம்
புரத	0 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)