தேயிலை பல்வேறு சந்தர்ப்பங்களில் நிறைய புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானம் இருக்கலாம், ஆனால் பெரும்பகுதி வெப்பமான கோடை நாட்கள். இந்த இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சைராஸ் இரட்டையர்கள் கருப்பு தேயிலை மண்ணுடனான சுவைகளைச் சேர்ந்தவர்களாக இருக்கிறார்கள் என்பதை உன்னால் முதலில் சொல்லலாம்.
ஸ்பைஸ் நன்மைகள் உள்ளடக்கியது:
கோடை மாதங்கள் நீ குளிர்ந்த தேநீர் தயாரிக்கலாம் என்றாலும், டார்ஜிலிங் தேயிலை ஆண்டியாக்ஸிடண்டுகளால் நிரம்பியுள்ளது, உடலை சுத்தப்படுத்தவும் புத்துயிர் அளிப்பதற்கும் உதவுகிறது, இது ஒரு வருடம் நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் அனுபவிக்க முடியும். கூடுதலாக, நோயெதிர்ப்பு மற்றும் செரிமான அமைப்புக்கான நன்மைகளை வழங்கும்போது இஞ்சி ஒரு கிக் கொடுக்கிறது.
எல்லா நாகரிகமும் இல்லை, லெமோங்ராஸ் மலர் மற்றும் சிட்ரஸ் சுவைகள் அளிப்பதன் மூலம் இந்த தேயிலைத் தோற்றமளிக்கிறது. இந்த சுவையான மூலிகை கூடுதலாக, இது மன அழுத்தம் தலைவலி உதவ முடியும் மற்றும் புண் தசைகள் நிவாரணம் உதவும்.
இந்த நீங்கள் தினசரி ஐகேட் தேயிலை சரியான மாற்றம் அல்ல ஆனால் மெதுவாக போரடிக்கும். பயம் இல்லை, இந்த தேநீர் நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் வருகிறீர்கள்.
இன்னும் கூடுதல் "umph" தேடுகிறதா? ஒரு சில எலுமிச்சை ஆடையுடன் கூடிய நறுமணமிக்க தேநீர் பரிமாறவும், ஒரு பிட் பிட் சுவையைத் தேவைப்படும்போது கண்ணாடி ஒன்றை கசக்கிப் போடலாம்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/2 கப் சர்க்கரை
- 1/2 கப், பிளஸ் 4 கப், பிளஸ் 3 கப் தண்ணீர்
- 1 பெரிய தண்டு lemongrass (உலர்ந்த டாப்ஸ் மற்றும் கடினமான வெளிப்புற இலைகள் நீக்கப்பட்டது, தண்டு சிறிய 1/4 கப், வெட்டி 1/4 கப்)
- இஞ்சி 1 அங்குல x 2 அங்குல குமிழ், உரிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் வெட்டப்பட்டது (சுமார் 2 தேக்கரண்டி)
- டார்ஜிலிங் அல்லது அசாம் போன்ற 4 மிதமான கருப்பு தேநீர் பைகள்
- அழகுபடுத்த: பனிக்குச் சேவை செய்
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு சிறிய அடுப்பில், சர்க்கரை, 1/2 கப் தண்ணீர், லெமோர்ராஸ் மற்றும் இஞ்சி ஆகியவற்றை இணைக்கவும். நனைத்த சர்க்கரைக்கு கிளறி, நடுத்தர உயர் வெப்பத்தில் கொதிக்கும்.
- குறைந்த வெப்பத்தை குறைக்க மற்றும் 2 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். வெப்பத்தில் இருந்து நீக்கவும், lemongrass மற்றும் இஞ்சி குறைந்தது அரை மணி நேரம் சர்க்கரை பாகில் செங்குத்தான அனுமதிக்க. மேலும் உச்சரிக்கப்படுகிறது சுவையை, குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க மற்றும் செங்குத்தான பல மணி நேரம் அல்லது ஒரே இரவில் அனுமதிக்க.
- 4 கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். தேனீக்களை சேர்க்கவும், வெப்பத்தை அணைக்கவும், தேயிலை 5 நிமிடங்களுக்கு செங்குத்தாக அனுமதிக்கவும். தேனீக்களை அணைக்க மற்றும் நிராகரிக்கவும். சூடான தேநீர் ஒரு சூடான-ஆதாரம் குடம் மீது ஊற்ற.
- ஒரு சிறிய சல்லடை மூலம் lemongrass இஞ்சி சிரை சிரை, முடிந்தவரை அதிக சுவை பிரித்தெடுக்க திட இல் அழுத்தி. திடப்பொருட்களை விலக்கி, பின்னர் தேயிலை குடம் வரை தேயிலை சேர்க்கவும். தேயிலைக்கு மூன்று கப் தண்ணீரை தேயிலைக்குச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- தேயிலை சில்லி, மற்றும் பனி மீது சேவை.
- நண்பர்களோ அல்லது குடும்பத்தோடும் அல்லது நீங்களோடும் மகிழுங்கள்!
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 581 |
| மொத்த கொழுப்பு | 24 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 23 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 57 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 92 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |