வளைகுடா இலை தேநீர் ஒரு சூடான கோப்பை வசதியாக உள்ளது- கிட்டத்தட்ட நறுமண போன்ற. வாசனை திரவியங்கள் தங்கள் சாரம் மற்றும் நீங்கள் ஒரு இரண்டாவது கோப்பை திரும்ப போகிறாய் என்று ஒரு மசாலா தேநீர் கொடுக்க.
கரீபியன் உள்ள பழைய எல்லோரும் வளைகுடா இலை தேநீர் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன், செரிமான பிரச்சினைகள் உதவி மற்றும் கூட தலைவலி விடுபட. நாட்டுப்புற மருத்துவம் கரிபியன் இன்னும் உயிரோடு உள்ளது. இந்த கூற்றுக்கள் உண்மைதானா இல்லையா என்பது ஒன்று நிச்சயம், நீங்கள் இந்த தேநீர் நேசிப்பீர்கள்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 பெரிய புதியது
- மேற்கு இந்திய வளைகுடா இலைகள்
- 2 கப் தண்ணீர்
- சர்க்கரை மற்றும் பால் (விரும்பினால்)
அதை எப்படி செய்வது
- பானை இலைகளையும், தண்ணீரையும் ஒரு தொட்டியைச் சேர்த்து, மூடி, அதிக வெப்பத்தில் கொதிக்க விடவும்.
- 3 நிமிடம் கொதிக்க விடவும், பின்னர் வெப்பத்திலிருந்து பானை நீக்கவும் 4 நிமிடங்களுக்கு தேயிலை செங்குத்தானதாக இருக்கட்டும்.
- காய்ச்சல் மற்றும் குடிக்க அல்லது உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ற வகையில் இனிப்பு. பால் உபயோகித்தால், ஒரு சிறிய ஸ்பிளாஸை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள், அதிக பால் தேநீர் வாசனை குறைக்கும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 3 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 5 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 1 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |