இந்த சுவையான சுடப்பட்ட ziti செய்முறையை சாஸ் மற்றும் சீஸ் நிறைய தயாரிக்கப்படுகிறது. ரிச்சோட்டா சீஸ், மொஸ்ஸரல்லா, மற்றும் பர்மேஷான் ஆகியவை இதயப்பூர்வமான, திருப்திகரமான கேசெல்லோலாகும், மேலும் நீங்கள் ஒரு இறைச்சி-இலவச சாஸ் உபயோகித்தால், அது ஒரு சைவ உணவு.
ஒரு இறைச்சி சாஸ் பாஸ்தா சுட்டுக்கொள்ள சேர்க்க அல்லது ஒரு கடையில் வாங்கி marinara அல்லது பாரம்பரிய ஸ்பாகட்டி சாஸ் பயன்படுத்த தயங்க.
இந்த செய்முறையானது மொஸெரெல்லா சீஸ் 2 கப், பாஸ்தா மற்றும் அரைப்பகுதிக்கான பாதி ஆகியவற்றிற்காக அழைக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் விரும்புகிறீர்களானால், சீஸ் நீக்கிவிடலாம்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 (16-அவுன்ஸ்) பெஸ்டா பாஸ்தா (ஸிட்டி, ரிகாட்டோ அல்லது பேனா பாஸ்தா)
- 1 (16-அவுன்ஸ்) கொள்கலன்
- ரிச்சோட்டா சீஸ்
- 2 தேக்கரண்டி பருப்பு உப்பு (அல்லது சுவைக்க)
- 1/2 தேக்கரண்டி பூண்டு பொடி
- 2 கப் மொஸெரெல்லா சீஸ் வெட்டப்பட்டது (பிரிக்கப்பட்டது)
- 1 பெரிய முட்டை
- 3 கப் ஸ்பகெட்டி சாஸ் (
- வீட்டில் அல்லது ஒரு முடியும் அல்லது ஜாடி)
- 1/4 கப் பார்மேசன் சீஸ் (வெட்டப்பட்டது)
அதை எப்படி செய்வது
- 350 F (180 C / Gas 4) க்கு அடுப்பு வெப்பம். வெண்ணெய் ஒரு 9 மூலம் 13-by-2-inch பேக்கிங் பான்.
- தொகுப்பு அறிவுறுத்தல்கள் தொடர்ந்து கொதிக்கும் உப்பு நீரில் ziti அல்லது ஒத்த பாஸ்தா சமைக்க. நன்றாக வாய்க்கால்.
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், ரிச்சோட்டா சீஸ், பருப்புள்ள உப்பு, பூண்டு தூள் மற்றும் மொஸெரெல்லா சீஸ் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். சாப்பிடுவதும், செய்முறைப்படுத்துவதும் தேவைப்படும். முட்டை சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.
- வடிகட்டப்பட்ட பாஸ்தாவில் கிளறி, தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் டிஷை மாற்றவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஸ்பாகெட்டி சாஸ் ஊற்றவும்.
- 45 நிமிடங்கள் சூடான அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள. மொஸெரெல்லா சீஸ் மற்றும் 1/4 கப் பார்மேசன் சீஸ், மற்றும் 5 நிமிடங்கள் நீளமாக சுட்டுக்கொள்ளவும், அல்லது மொஸெரெல்லா சீஸ் உருகியிருக்கும் வரை மீதமுள்ள கப் சேர்த்து தெளி.
- புதிய டோஸ் சாலட் மற்றும் சூடான வேகவைத்த அல்லது வறுக்கப்பட்ட பூண்டு ரொட்டி ஆகியவற்றைக் கொண்ட ziti casserole ஐ பரிமாறவும்.
குறிப்பு: இது ஒரு பெரிய சுற்றுலா அல்லது பனிக்கட்டி டிஷ். இது முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்டு நன்றாக உறைந்துவிடும்.
குறிப்புகள் மற்றும் மாறுபாடுகள்
- இறைச்சி சாஸ் கொண்டு: நடுத்தர வெப்ப மீது ஒரு வாணலி, sauté 1 பவுடர் இனிப்பு இளஞ்சிவப்பு வரை ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு சில தேக்கரண்டி உள்ள ஒல்லியான தரையில் மாட்டிறைச்சி பவுண்டு உள்ளது. பழுப்புடைய மாட்டுக்கு ஸ்பாகெட்டி சாஸ் சேர்க்கவும் மற்றும் பேக்கிங் முன் ziti மீது ஊற்ற. தேவையானால், 1/2 கப் வெட்டப்பட்ட வெங்காயம், தரையில் மாட்டிறைச்சி போடவும்.
- வெங்காயம் மற்றும் மிளகுத்தூள் - நறுக்கிய வெங்காயம் மற்றும் நறுக்கிய வெங்காயம், வெங்காயம், மிளகு, மிளகு, மிளகு, மிளகு, மிளகு, மிளகு, மிளகு, மிளகு, மிளகாய்த்தூள், இந்த கலவையை ziti உடன் கலவையை சேர்க்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 547 |
| மொத்த கொழுப்பு | 19 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 10 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| கொழுப்பு | 206 மிகி |
| சோடியம் | 1,110 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 61 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 31 கிராம் |