காலை உணவு அல்லது புருன்சிற்காக இந்த சாஸஸ் மற்றும் முட்டை கேஸிரோலை பரிமாறவும், இனிப்பு ரோல்ஸ் அல்லது மஃபின்ஸ் மற்றும் கலப்பு பழம் ஆகியவற்றைப் பரிமாறவும்.
அது இரவு முன் தயாராக உள்ளது, ஏனெனில் casserole வசதியானது. காலையில் அடுப்பில் அதை பாப் செய்து, சுமார் 45 நிமிடங்களில் நீங்கள் சூடான மற்றும் சுவையான காலை உணவைப் பெறுவீர்கள்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பவுண்டு தொத்திறைச்சி (காலை உணவு வகை, சூடான அல்லது லேசான)
- 4 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 6 துண்டுகள் ரொட்டி (மேலோடுகள் நீக்கப்பட்டன)
- 1 1/2 கப் கறிவேர் சீஸ் (6 அவுன்ஸ்)
- 5 பெரிய முட்டைகளை (நன்கு அடித்து)
- 2 கப் அரை மற்றும் அரை
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/4 தேக்கரண்டி புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு
அதை எப்படி செய்வது
- நடுத்தர வெப்பம் மீது ஒரு வாணலி வைக்கவும் மற்றும் தொத்திறைச்சி, குக், உடைத்து மற்றும் திருப்பு, தொத்திறைச்சி இனி இளஞ்சிவப்பு வரை. வாய்க்கால் மற்றும் ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- 9-by-13-by-2-inch பேக்கிங் டிஷ் உள்ள வெண்ணெய் உருக. ரொட்டி துண்டுகளாக துண்டு துண்டாக மற்றும் உருகிய வெண்ணெய் மீது தெளிக்க. கிழிந்த ரொட்டி அடுக்கில் சமைத்த தொத்திறைச்சலை தெளிப்போம். தொத்திறைத் துணியுடன் சமமாக துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் வெட்டவும்.
- ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் அரை மற்றும் அரை, உப்பு, மற்றும் மிளகு முட்டை துடைக்க வேண்டும்; casserole மீது ஊற்ற.
- 8 மணி நேரம் அல்லது ஒரே இரவில் கேசெரோலை மூடி, மூடி வைக்கவும்.
- 350 எஃப் வரை அடுப்பு வெப்பம்
- பேக்கிங் முன் 20-30 நிமிடங்கள் பற்றி குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து casserole எடுத்து.
- 45 முதல் 50 நிமிடங்கள் முன்னர் அடுக்கப்பட்ட அடுப்பில் கேஸிரோல் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றைச் சுத்தமாக வைத்திருங்கள் அல்லது செட் செய்யலாம். சந்தேகம் இருந்தால், ஒரு உடனடி-வாசிக்க உணவு வெப்பமானி மூலம் வெப்பநிலை சரிபார்க்கவும். முட்டை மற்றும் முட்டை சாப்பாட்டிற்கான குறைந்தபட்ச பாதுகாப்பான வெப்பநிலை 160 எஃப் ஆகும்.
Muffins அல்லது இனிப்பு ரோல்ஸ் மற்றும் வெட்டு கலப்பு பழம் பரிமாறவும்.
வேறுபாடுகள்
- சுமார் 1/2 கப் பச்சைமிளகாய் வெங்காயம் சேர்த்து அடுப்பில் போட்டு வையுங்கள்.
- 2 கப் துண்டுகளாக்கப்பட்ட எஞ்சியிருந்த ஹாம் அல்லது மாட்டிறைச்சி மாட்டிறைச்சி அல்லது துண்டுகளாக்கப்பட்ட சமைத்த பன்றியின் 1/2 பவுண்டு ஆகியவற்றைக் கொண்டு தொத்திறைக்கு இடமாற்றவும்.
- முழு பால் அல்லது பாதி பால் மற்றும் அரை கிரீம் கலவையை அரை மற்றும் அரை பதிலாக.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 798 |
| மொத்த கொழுப்பு | 66 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 34 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 22 கிராம் |
| கொழுப்பு | 358 மிகி |
| சோடியம் | 1,215 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 15 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 37 கிராம் |