இந்த ருசியான மாக்கரோனி சாலட் BLT காதலர்களுக்கு சுவாரஸ்யமான கலவையாகும்.
புதிய தக்காளி மற்றும் கீரை வகை நிறம் மற்றும் அமைப்புமுறைகளை சேர்க்கும் போது, எந்தவொரு கோடை சாப்பாட்டிற்கும் ஒரு அற்புதமான சாலட் உதவுகிறது. மினிரோனி அல்லது ரோட்டினி அல்லது டிட்டினிணி போன்ற மகரோனி அல்லது ஒத்த பாஸ்தா பயன்படுத்தவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 10 துண்டுகள் பேக்கன் (தடிமனாக வெட்டப்படுகின்றன; 12 அவுன்ஸ் பற்றி)
- ருசியான கருப்பு மிளகு
- 8 அவுன்ஸ் மாக்கரோனி (சுமார் 2 கப் உலர்)
- 2 கடின சமைத்த முட்டைகள் (coarsely பருப்பு)
- 1 சிறிய சிவப்பு வெங்காயம் (இறுதியாக வெட்டப்பட்டது)
- 2 விலா எலும்புகள் (துண்டுகளாக்கப்பட்ட)
- 1 தேக்கரண்டி வோக்கோசு (புதிய, நறுக்கப்பட்ட)
- 2/3 கப் மயோனைசே (அல்லது ருசி)
- 1 1/2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 1 டேஷ் பூண்டு பொடி
- ருசிக்க உப்பு
- 2 தக்காளி (வெட்டப்பட்டது)
- அழகுபடுத்த: கீரை இலைகள் அல்லது துண்டாக்கப்பட்ட கீரை
அதை எப்படி செய்வது
- 375 எஃப் வரை வெப்ப அடுப்பு. ஒரு பெரிய உறைந்த பேக்கிங் தாளில் படலம் மற்றும் ஒரு பாக்கெட்டில் வைக்கவும்.
- தயார் பானையில் ரேக் மீது பேக்கன் வைக்கவும். சுமார் 25 நிமிடங்கள் மிளகு மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர சுண்ணாம்பு கொண்டு பன்றி இறைச்சி தூவி, அல்லது browned மற்றும் மிருதுவான வரை. ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- கொதிக்கும் உப்பு நீரில் சமைக்கப்படும் மசாலாவை குக்கீகளை குடிக்கவும். ஒரு வடிகட்டி வடிகால் மற்றும் குளிர் நீர் கீழ் துவைக்க; ஒதுக்கி வைக்கவும்
- வறுத்த பன்றி இறைச்சி அல்லது வெங்காயம், செலரி மற்றும் வோக்கோசு சேர்த்து ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் சேர்க்கவும்.
- பாஸ்தா சேர்க்கவும் மற்றும் பொருட்கள் இணைக்க டாஸில்.
- மயோனைசே, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் பூண்டு பொடி சேர்த்து. உப்பு மற்றும் புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு, ருசிக்க.
- நன்கு கலந்து, மேலும் மயோனைசே சேர்த்து, விரும்பினால்.
- சாலட் தகடுகள் மீது, கீரை இலைகள் அல்லது துண்டாக்கப்பட்ட கீரை மற்றும் புதிய தக்காளி ஒரு சில துண்டுகள் ஏற்பாடு. 1/2 முதல் 1 கப் மாக்கரோனி கலவை பற்றி கீரை மற்றும் தக்காளி மேல்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 437 |
| மொத்த கொழுப்பு | 32 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 8 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 11 கிராம் |
| கொழுப்பு | 106 மிகி |
| சோடியம் | 910 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 15 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 21 கிராம் |