இனிப்பு மற்றும் இனிப்பு ஒரு சரியான கலவை. இந்த வறுக்கப்பட்ட வெண்ணெய் ஒவ்வொரு கடிக்கிலும் நேர்த்தியான மற்றும் திருப்திகரமானது என்று சுவை ஒரு சிம்பொனி தைரியமான சுவையை நிரம்பிய எளிய பொருட்கள் பயன்படுத்துகிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 துண்டுகள் ரொட்டி
- 2 முதல் 3 துண்டுகள் பேக்கன்
- 2 தேக்கரண்டி மணி ஒன்று (சுவை அதிகம் அல்லது குறைந்தது)
- 3 முதல் 4 துண்டுகள்
- Brie
- 1/2 பியர் (மெல்லிய வெட்டப்பட்டது)
- 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் (சுவை அதிகம் அல்லது குறைந்தது)
அதை எப்படி செய்வது
- நீங்கள் விரும்பினால் அன்பை உங்கள் பேக்கன் சுட்டுக்கொள்ள அல்லது வறுக்கவும்.
- ஒரு nonstick வாணலி, 3-4 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்ப மீது பேரிக்காய் துண்டுகள் சூடு. ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- சிற்றுண்டி ஒவ்வொரு துண்டு தாராளமாக வெண்ணெய் ஒரு பக்க. வெண்ணிற பக்கமும் வெளியே இருக்கிறது.
- வெண்ணெய் இல்லாமல் பக்கத்தில் ஒரு துண்டு எடுத்து, உங்கள் சாண்ட்விச் உருவாக்க: தேன் கொண்டு தாராளமாக மெல்லிய, பின்னர் பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பேகன் உடன் சூடான பேரிக்காய், மேல் சேர்க்க. மீண்டும் சாண்ட்விச் மூட, மீண்டும் வெண்ணெய் பக்க அவுட்.
- நடுத்தர உயர் வெப்பம் மீது ஒரு வாணலி மற்றும் வெப்பத்தில் வெண்ணெய் ஒரு பாட் வைக்கவும். தங்க பழுப்பு மற்றும் சீஸ் மெதுவாக வரை இருபுறமும் கிரில்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 302 |
| மொத்த கொழுப்பு | 16 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 8 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| கொழுப்பு | 39 மி.கி |
| சோடியம் | 375 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 33 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 8 கிராம் |