இந்த தேயிலை பெரும்பாலும் பூண்டு, எனவே நீங்கள் பூண்டு காதலர்கள், இது ஒரு பெரிய பதப்படுத்தப்படுகிறது. இறுதியாக பூண்டு நறுக்கியது மற்றும் இறைச்சி நன்றாக வேலை செய்ய முயற்சி. இது ஒரு பெரிய தளம் தேய்க்கும் ; இன்னும் சுவையூட்டும் வகையில் இன்னும் கூடுதலான பொருட்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 8 கிராம்பு பூண்டு (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது)
- 1 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு
- 1 தேக்கரண்டி மிளகுத்தூள்
- 1 தேக்கரண்டி
- பழுப்பு சர்க்கரை
- 1 தேக்கரண்டி உப்பு (கடுமையான உப்பு சிறந்தது)
அதை எப்படி செய்வது
- ஒன்றாக அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து. பருப்புகளை பூண்டுக்குள் வையுங்கள்.
- சமையல் முன் இறைச்சி கொண்டு தேய்க்க.
- இந்த தேய்த்தால் இரண்டு வாரங்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு காற்றுச்சீரமைப்பி கொள்கலனில் சேமிக்க முடியும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 292 |
| மொத்த கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 7,009 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 67 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 7 கிராம் |
| புரத | 10 கிராம் |