குழந்தைகள் பீஸ்ஸாவை விரும்புகிறார்கள் - சூடான, குளிர்ந்த, துண்டுகளிலுள்ள, ஆங்கில மாப்பிள்ளைகளில், நீங்கள் பணியாற்றும் அழகான வழி. அதனால்தான் இந்த பீஸ்ஸா ரேப் சாண்ட்விச்கள் எப்போதுமே குழந்தைகளுடன் ஒரு ஹிட் ஆகும். உங்களுக்கு பிடித்த மேல்புறங்களை சேர்க்க முயற்சி செய்க. பச்சை மிளகுத்தூள், கருப்பு ஆலிவ் மற்றும் பெப்பரோனி எல்லாம் நன்றாக வேலை செய்யும்.
நீங்கள் சூடான அல்லது குளிர் இந்த மறைப்புகள் சேவை செய்யலாம். நான் குழந்தைகளை அவர்களுக்கு உண்ணுவதற்கு விரும்பினால் மற்றும் நான் அவர்களின் மதிய உணவில் அவற்றை பொதிகிறேன், நான் உடனடியாக படர்ந்த மதிய உணவு பையில் படலம் மற்றும் இடத்தில் மடிக்கிறேன். குழந்தைகளை குளிர்ச்சியாக சாப்பிட வேண்டுமென விரும்பினால், அவர்களுக்கு குளிர்ச்சியுமாறு நான் அனுமதிக்கிறேன், பின்னர் ஒரு ஐஸ் பேக் மூலம் மதிய உணவு பெட்டிகளில் வைக்கலாம்.
மிஸ் பண்ணாதே: பிரவுன் பேக் ப்ளூஸை வெல்ல 5 பள்ளி மதிய உணவு ஆலோசனைகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 மாவு டார்ட்டிலாஸ்
- 3 தேக்கரண்டி. ஸ்பாகெட்டி சாஸ்
- 1 கப் மிளகாய் மசாலா அல்லது இத்தாலிய சீஸ் கலவை
அதை எப்படி செய்வது
- 400 டிகிரி எஃப் Preheat அடுப்பு. ஆலிவ் எண்ணெய் சமையல் தெளிப்பு கொண்டு ஸ்ப்ரே துருவல் மறைப்புகள்.
- அடுப்பு மையத்தின் மையத்தில் ஒரு குக்கீ தாள் மீது டார்ட்டிலாஸ் வைக்கவும். 5 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள, சிறிது டார்ட்டிலாஸை சுவைக்க வேண்டும்.
- 1-1 / 2 டீஸ்பூன் பரவியது. ஸ்போஹெட்டி சாஸ் ஒவ்வொரு டர்டில்லாவிலும். சீஸ் மற்றும் இத்தாலிய பதனிடுதல் மேல். திரும்புதல் மீண்டும் அடுப்புக்கு மறைகிறது. ரொட்டி 5-7 நிமிடங்கள், சீஸ் வரை உருகிய, பொன்னிறமாக மற்றும் குமிழ்.
- அடுப்பில் இருந்து டார்ட்டிலாக்களை அகற்று. 2 நிமிடங்களுக்கு குளிர்ச்சியுங்கள், பிறகு மடக்கு சாண்ட்விச்களை உருவாக்க விளிம்புகள் மீது மடியுங்கள்.
பீஸ்ஸா சாண்ட்விச் உடனடியாக மறைத்து வைப்பதும் அல்லது பள்ளியில் மதிய உணவை எடுத்துக்கொள்வதும் அல்லது மதிய உணவை உண்ணும் பொருட்டல்ல.
மேலும் காண்க: Easy School Lunch Ideas
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1374 |
| மொத்த கொழுப்பு | 41 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 17 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| கொழுப்பு | 28 மிகி |
| சோடியம் | 3,222 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 206 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 15 கிராம் |
| புரத | 42 கிராம் |