எல்லோருக்கும் ஒரு கோப் சாலட் என்ன தெரியும்: கோழி மற்றும் பன்றி இறைச்சி கடின சமைத்த முட்டைகள், தக்காளி, மற்றும் கீரை கொண்டு அடுக்கு மற்றும் ஒரு கிரீமி ஆடை பணியாற்றினார். இந்த உன்னதமான செய்முறையை என் பாஸ்தா கோப் சாலட் எடுத்துக்கொள்வது எனது புதிய விருப்பம். நான் இந்த சாலட் பொருட்கள் அனைத்து ஒன்றாக டாஸில், சில பாஸ்தா மற்றும் இன்னும் காய்கறிகளும் சேர்க்க, மற்றும் ஒரு கிரீமி நீல சீஸ் அலங்காரம் உள்ள அனைத்தையும் உறை.
பணக்கார கோழி மற்றும் பாஸ்தா, க்ரீம் வெண்ணெய், மற்றும் மிருதுவான பன்றி இறைச்சி ஆகியவற்றுடன் நிறைந்திருக்கிறது. அனைத்து கூடுதல் காய்கறிகளும் நிறம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் வட்டி சேர்க்கின்றன.
மற்றும் இந்த செய்முறையை நேரம் முன்னதாகவே செய்ய வேண்டும், அது சூடான கோடை நாட்களில் பொழுதுபோக்கு சரியான தான். நீங்கள் சாப்பிட தயாராக இருக்கும் போது, சாலட் வெளியே குளிர்சாதன பெட்டியில் வெளியே இழுக்க மற்றும் தோண்டி
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 (16-அவுன்ஸ்) தொகுப்பு ஜெமல்லி பாஸ்தா
- 1 கப் நீல சீஸ் சாலட் டிரஸ்ஸிங்
- 1/2 கப் மயோனைசே
- 1/3 கப் வெற்று தயிர்
- 1/2 கப் பாரமேஷன் சீஸ்
- 2 தேக்கரண்டி பால்
- 4 கப், சமைக்கப்பட்ட கோழி மார்பகம்
- 6 துண்டுகள் பேக்கன், சமைத்த மிருதுவான மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட
- 1 பைண்ட் திராட்சை தக்காளி
- 4 கடின சமைத்த முட்டை, வெட்டப்படுகின்றன
- 2 கப் Havarti சீஸ் குமிழ்
- 1 மஞ்சள் மணி மிளகு, வெட்டப்பட்டது
- 1 ஆரஞ்சு பெல் மிளகு, நறுக்கப்பட்ட
- 1/2 கப் நறுக்கிய நீல சீஸ்
- 8 கப் வெண்ணெய் கீரை, கிழிந்த
- 2 வெங்காயம், உரிக்கப்பட்டு, கத்தரிக்காய்
அதை எப்படி செய்வது
- கொதிக்கும் நீரை ஒரு பெரிய பானை கொண்டு வாருங்கள். பேக்கேஜ் திசைகளுக்கு ஏற்ப பாஸ்தா சமைக்கவும் .
- இதற்கிடையில், ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் சாலட் டிரஸ்ஸிங், மயோனைசே, தயிர், பார்மெசான் சீஸ், பால் ஆகியவற்றை சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- பாஸ்தா சமைக்கப்படும் போது, வடிகால் மற்றும் உடனடியாக உட்புகுதல்; கோட் நோக்கி அசை. கோழி, பன்றி இறைச்சி, திராட்சைத் தக்காளி, கடினமான சமைத்த முட்டை, சீஸ், மணி மிளகு, மற்றும் நீல சீஸ் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்; மெதுவாக அசை.
- குளிர்சாதன பெட்டியில் 2 முதல் 3 மணி நேரம் சாலட் மற்றும் குளிர்ச்சியை மூடு. நீங்கள் சேவை செய்ய தயாராக இருக்கும் போது, ஸ்பூன் சணல் வெண்ணெய் கீரை மீது ஒவ்வொரு இடத்தில் மேல் மற்றும் மேல் க்யூப்ஸ் வெண்ணெய் சில சில ஒவ்வொரு சேவை.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1839 |
| மொத்த கொழுப்பு | 132 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 65 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 40 கிராம் |
| கொழுப்பு | 462 மிகி |
| சோடியம் | 2,432 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 61 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 7 கிராம் |
| புரத | 101 கிராம் |