பாலுணர்வை கொண்ட பால் கொண்டு கிரீம் ஸ்ட்ராபெரி Smoothie

மொராக்கோவில் குளிர்ந்த பானங்கள் முக்கியம், அவை வெப்பத்தை வெல்ல உதவும். இந்த பிரபலமான குளிர்ந்த பானங்கள் மத்தியில் பால் மற்றும் சதைப்பற்றுள்ளன. மிகுந்த மிருதுவான வகைகளைப் போலன்றி, மொராக்கோ-பாலுணர்வு மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் மென்மையாக்கங்கள் அரிதாகவே தயிர் சேர்க்கின்றன. இந்த மிருதுவாக்கும் செய்முறையானது ஆரோக்கியமான பழம் மிருதுவாக்களுக்கு தொகுதி மற்றும் கிரீமசை கையொப்பத்தை உருவாக்கும் இனிப்புக் கலந்த பால் ( லாய்ட் செண்ட்ரே சூக்ரே ) கொண்டுள்ளது.

நீங்கள் விரும்பும் பானத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், நீங்கள் இனிப்புத்தகாத ஆவியாகும் பாலை ( லென்ட் கான்செரெஸ் அல்லாத சுஸ்கே ) பயன்படுத்தலாம், அதற்கு பதிலாக சர்க்கரை அல்லது தேன் கொண்டு ருசிக்கவும் .

சிறந்த சுவையை அடைவதற்கு, புதிய ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் சிறந்தவை, ஆனால் அவை கிடைக்கவில்லை என்றால் (அல்லது உங்கள் விருப்பப்படி அல்ல), நீங்கள் உறைந்த ஸ்ட்ராபெர்ரிகளைப் பயன்படுத்தலாம். பனிக்கட்டியை நீக்குவது அல்லது வெட்டுவது உறுதி.

இந்த க்ரீம் ஸ்டிராபெர்ரி ஸ்மீட்டியை ஒரு பிற்பகல் அல்லது மாலை பிக்-மீ-அப் எனச் சேவை செய் .

ஒரு இலகுவான, குறைந்த பணக்கார மிருதுவாக, மொராக்கோ ஸ்ட்ராபெரி மில்க்ஷேக் ரெசிபி முயற்சிக்கவும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 1/2 பவுண்ட். (சுமார் 700 கிராம்) புதிய ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
• 14 அவுன்ஸ். (397 கிராம்) சுத்திகரிக்கப்பட்ட பால்
• 1 முதல் 2 கப் (236 முதல் 475 மிலி) குளிர் நீர்
• விருப்ப: 2 டீஸ்பூன். புதிதாக அழுகிய எலுமிச்சை சாறு, அல்லது சுவை வேண்டும்
• விருப்பம்: பனி 1 தட்டு

அதை எப்படி செய்வது

1. ஹால் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி கழுவவும். வாய்க்கால். நேரம் அனுமதித்தால், மிருதுவாக்கு செய்ய தயாராக வரை குளிராகும்.
2. ஒரு கலப்பான் உள்ள, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் அமுக்கப்பட்ட பால் ஆகியவை பெர்ரி முற்றிலும் தூய மற்றும் கலவை மென்மையான மற்றும் க்ரீம் வரை செயல்படும். விரும்பிய தடிமன் மற்றும் இனிப்புக்கு பானத்தை சரிசெய்யுமாறு 1 முதல் 2 கப் குளிர்ந்த தண்ணீரில் கலக்கவும். எலுமிச்சை சாறு மற்றும் பனிக்கட்டி சேர்க்கவும், விரும்பினால், மற்றும் செயல்முறை பனி நசுக்கிய மற்றும் smoothie ஒரு கலவை வரை.

1. கண்ணாடிகள் மீது ஊற்ற மற்றும் பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	300
மொத்த கொழுப்பு	7 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	4 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	2 கிராம்
கொழுப்பு	27 மி.கி
சோடியம்	104 மி.கி
கார்போஹைட்ரேட்	54 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	3 கிராம்
புரத	7 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)