உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 1/2 கப் அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது பிஸ்தாசி கொட்டைகள்
- 4 கப் சர்க்கரை மற்றும் 1/2 கப்
- 1 பவுண்டு வெண்ணெய்
- 1 தொகுப்பு, அல்லது 16 அவுன்ஸ். உறைந்த
- பொதி மாவை , தொகுப்பு திசைகளின்படி thawed
- 2 கப் தண்ணீர்
- 1/2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 2 தேக்கரண்டி ரோஸ்வெட்டர்
- வால்நட் பயன்படுத்தி சுவை செய்ய இலவங்கப்பட்டை
அதை எப்படி செய்வது
முதலில் மருந்து தயாரிக்கவும்4 கப் சர்க்கரை, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் நீரை ஒரு நடுத்தர அடுப்பில் சேர்க்கவும். ஒரு கொதிகலை கொண்டு, 10 நிமிடங்களுக்கு கொதிக்க விடவும். ரோஸ்வெட்டர் சேர்க்கவும் மற்றும் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு. உடனடியாக வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும். குளிர்விக்க அனுமதி. மாவை தயார் செய்தல் மற்றும் நிரப்புதல்
ஒரு கிண்ணத்தில் 1/2 கப் சர்க்கரை மற்றும் கொட்டைகள் சேர்த்து. வால்நட் பயன்படுத்தினால் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும். Preheat oven to 300. மாவை அடுக்கி மற்றும் 9x12 துண்டுகளாக வெட்டு dish.Gease கீழே வெண்ணெய் 9x12 பான் கீழே. பேக்கிங் டிஸில் மாவை இரண்டு தாள்கள் வைக்கவும். வெண்ணெயுடன் தூரிகை மாவு மற்றும் அரைப்புள்ளி அரைக்கும் வரை மீண்டும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மாவை கடைசி அடுக்கில் 1 கப் நட் கலவையைப் பற்றி வாசிக்கவும். நறுமண கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது வரை நறுமணத்துடன் filo மாவை மற்றும் தூரிகையை இரண்டு தாள்கள் வைக்கவும். பைலோ மாவை இறுதி அடுக்கு மீது, வெண்ணெய் கொண்டு துலக்க வேண்டும். 3 அங்குல சதுரங்கள். பின்னர், ஒவ்வொரு சதுரத்தையும் முக்கோணமாக மூடுவதற்கு குறுக்காக வெட்டவும். 1 மணி நேரம் 15 நிமிடங்கள் அல்லது தங்க பழுப்பு வரை சுட வேண்டும். அடுப்பில் இருந்து நீக்கி, பேக்லாவாவின் மேல் பாகில் போடவும், அதை துடைக்கவும்,
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 350 |
| மொத்த கொழுப்பு | 24 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 10 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| கொழுப்பு | 41 மி.கி. |
| சோடியம் | 7 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 36 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |