இங்கே புதிய மொஸெரெல்லா கொண்ட தர்பூசணி ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு delightfully புத்துணர்ச்சி சாலட் உள்ளது. பசில் ஒரு சூடான விலாசத்தை சேர்க்கிறது, அதே நேரத்தில் இனிப்புப் பானமிலம் சாறு தர்பூசணி மற்றும் மொஸெரெல்லா ஆகிய இரண்டின் சிறந்த சுவையை வெளிப்படுத்துகிறது.
ஒரு நிமிடத்தின் அறிவிப்புடன் ஒன்றாக இணைப்பது மிகவும் எளிமையானது, இது ஒரு சிறந்த ஸ்டார்டர் சாலட் அல்லது ஒரு புத்துணர்ச்சியான கட்சி பசியின்மை போன்றது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 4 கப் தர்பூசணி க்யூப்ஸ் (சுமார் 1 அங்குல), விதைகள் நீக்கப்பட்டன
- 1 பவுண்ட் புதிய மொஸெரெல்லா பந்துகள்
- 2 தேக்கரண்டி புதிய துளசி, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
- 2 கப் நல்ல தேங்காய் வினிகர்
- உப்பு மற்றும் மிளகு
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு சிறிய தொட்டியில், ஒரு கொதிகலத்தில் பால்வழி வினிகரை கொண்டு வரவும். சுமார் 1/2 கப் குறைக்கப்பட்டு, சீரான தன்மையைப் போன்று இருக்கும் வரை கொதிக்க வைக்கவும். ஒதுக்கி வைக்கவும் மற்றும் முற்றிலும் குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். உங்களிடம் நேரம் இருந்தால், நீங்கள் முன்னதாகவே பால்ஸிக் பாக்டீரியாவை உண்ணலாம்.
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், மெதுவாக தர்பூசணி, துளசி மற்றும் மொஸெரெல்லா ஆகியவற்றைச் சேர்த்து டாஸில். பெரிய அளவிலான மொஸெரெல்லா பந்துகளை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்களானால், அவற்றை முதலில் கடித்து-அளவு துண்டுகளாக வெட்டி விடுங்கள்.
- குளிர்ந்த தட்டுகளில் சாலட்டின் சேனைகளை வைக்கவும். பால்ஸிக் சைபருடன் தூறல்.
- ஒவ்வொரு சாலட்டின் மேல் ஒரு சிறிய உப்பு மற்றும் மிளகு தூவி.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 343 |
| மொத்த கொழுப்பு | 18 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 11 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| கொழுப்பு | 64 மி.கி. |
| சோடியம் | 577 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 25 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 18 கிராம் |