இது ஒரு சுவாரசியமான காலை உணவு அல்லது புருன்சில் கேசெரோல் ஆகும். ஒரு சுலபமான மற்றும் திருப்திகரமான காலை உணவுக்காக புதிய அல்லது சூடான பழங்களுடன் இந்த இறைச்சியை பரிமாறவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 6 பெரிய முட்டை
- 1 3/4 கப் பால்
- 4 துண்டுகள் ரொட்டி (கிழிந்த, அல்லது 3 croissants, 1 அங்குல துண்டுகளாக வெட்டப்படுகின்றன மற்றும் கிழிந்த)
- 8 முதல் 12 துண்டுகள் பன்றி இறைச்சி (சமைத்த மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட)
- 10 முதல் 15 திராட்சைத் தக்காளி (வெட்டப்பட்டது, அல்லது 2 சிறிய தக்காளி, துண்டுகளாக்கப்பட்ட)
- 1 1/2 கப் செட்டர் சீஸ் (துண்டாக்கப்பட்டவை)
- 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு (அல்லது ருசி)
- 1/4 டீஸ்பூன் மிளகு (அல்லது சுவை)
அதை எப்படி செய்வது
- வெண்ணெய் அடுப்பில் 350 எஃப் வெண்ணெய் ஒரு 2-குவார்ட் பேக்கிங் டிஷ்.
- பால் ஒரு கிண்ணத்தில் whisk முட்டைகள்; ஒதுக்கி வைக்கவும்
- வெண்ணெய் ரொட்டி அரைத்து சாம்பல் ரொட்டி ஏற்பாடு. பன்றி இறைச்சி துண்டுகள் மற்றும் தக்காளி துண்டுகள் கொண்டு தெளி. செட்டார் சீஸ் உடன் மேலே மேலே மேல் முட்டை கலவை ஊற்ற. உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து தூவி. 35 முதல் 40 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளவும்.
4 முதல் 6 வரை சேவை செய்கிறது.
மேலும் சமையல்
காலை சிற்றுண்டி ரெசிபி
பேக்கன் மற்றும் முட்டை Casserole
முட்டை மற்றும் சாஸேஜ் சுட்டுக்கொள்ள
தொத்திறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு கொண்ட எளிமையான காலை உணவை ரெசிபி செய்முறை
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 584 |
| மொத்த கொழுப்பு | 42 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 22 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 12 கிராம் |
| கொழுப்பு | 331 மிகி |
| சோடியம் | 1,157 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 17 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 35 கிராம் |