இந்த சாக்லேட் ஓட் பார்கள் வெண்ணிலா அல்லது ரம் சாறுடன் சுவைமிக்கவை. இந்த பட்டைகள் வெங்காயம், வெங்காயம், வெங்காயம்,
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 கப் மார்ஷ்மெல்லோஸ் (மினியேச்சர், அரை 10 1/2 அவுன்ஸ் தொகுப்பில்)
- 1 கப் சாக்லேட் சில்லுகள் (செம்மைகுழாய், 6-அவுன்ஸ் தொகுப்பு)
- 1/3 கப் வெண்ணெய்
- 2 கப் ஓட்ஸ் (விரைவான அல்லது பழைய முறையில்)
- 1 1/2 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சாறு (அல்லது ரம் சாறு)
- 1/4 கப் pecans (இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட)
அதை எப்படி செய்வது
- வெண்ணெய் ஒரு 8 அங்குல சதுர பாத்திரம்.
- குறைந்த வெப்ப மீது ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம், மென்மையான வரை, அடிக்கடி கிளறி, ஒன்றாக மார்ஷ்மெல்லோஸ், சாக்லேட் சில்லுகள், மற்றும் வெண்ணெய் உருக.
- சாக்லேட் கலவையில் ஓட்ஸ் மற்றும் சுவையூட்டும் கலவை. கலவையை தயார் செய்யப்பட்ட பான்; நறுக்கப்பட்ட pecans கொண்டு தெளிக்க.
- செட் வரை முழுமையாக சூடு.
- மூடப்பட்ட கொள்கலனில் குளிர்ந்த உலர்ந்த இடத்தில் மிட்டாய் வைக்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 138 |
| மொத்த கொழுப்பு | 8 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 9 மி.கி |
| சோடியம் | 14 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 17 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |