சர்க்கரை இல்லாத, குறைந்த கார்போ சாக்லேட் மியூஸஸ் நிறைந்த மற்றும் க்ரீம் ஆகும். இது ஒரு சேவைக்கு நான்கு நிகர carbs குறைவாக உள்ளது, எனவே அது ஒரு நல்ல குறைந்த கார்பன் இனிப்பு விருப்பம். இது ஒரு சர்க்கரை இல்லாத இனிப்பு ஏனெனில், அது கூட நீரிழிவு அல்லது தங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளும் குறைக்க தேடும் யாவும் சிறந்த இருக்க முடியும்.
ஒரு ஆரோக்கியமான மியூஸ்
இந்த சாக்லேட் மியூஸ் Splenda உடன் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது பாரம்பரிய சர்க்கரைக்கு குறைந்த கலோரி மாற்றத்தை வழங்குகிறது. மற்ற இனிப்புக்களுடன் நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பினால், ஸ்டீவியா முயற்சிக்கவும். இந்த செய்முறையும் தூள் கோகோவைக் கொண்டுள்ளது, இது கொக்கோவின் அதிக செறிவுள்ளதாக இருந்தால் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். கொக்கோ பவுடர், ஃபிளவனாய்டுகளின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் கொண்டது, ஆரோக்கியமான பாலிபனாலிக் கலவை ஆகும், ஆனால் அந்த நிலை செயலாக்க செயல்பாட்டை சார்ந்தது.
Mousse சேவை
ஆடம்பரமான தனிப்பட்ட கப் அல்லது கண்ணாடியை, ஒயின் கண்ணாடி அல்லது மார்டினி கண்ணாடி போன்றவற்றை வைத்து, மவுஸை அலங்கரிக்கவும்.
மசகு குளிர்சாதன பெட்டியில் அமைந்த பிறகு, நீங்கள் அதைத் தட்டிவிட்டு கிரீம் மற்றும் கொக்கோ தூள் கொண்டு அதை அடுக்கி வைக்கலாம், அல்லது அதை வெற்று வெட்டவும். சுட்டி உள்ள ஜெலட்டின் மற்றும் கனரக whipping கிரீம் அதன் உறுதியான இன்னும் கிரீமி அமைப்பு கொடுத்து, இனிப்பு உறுதிப்படுத்த உதவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 தேக்கரண்டி. unflavored ஜெலட்டின்
- 1 டீஸ்பூன். குளிர்ந்த நீர்
- 2 டீஸ்பூன். கொதிக்கும் நீர்
- 1 கேட்ச். மற்றும் Splenda
- 1/2 கே. சுத்திகரிக்கப்பட்ட தூள் கோகோ (Ghiradelli விருப்பமான)
- 1/8 தேக்கரண்டி. உப்பு
- 1 கேட்ச். கனரக சவுக்கடி கிரீம்
- 1 தேக்கரண்டி. வெண்ணிலா சாறை
- விருப்பம்: 1 கப் அரைத்த கிரீம் (சிறிது சிறிதாக Splenda உடன் இனிப்புடன்)
- விருப்ப: 2 தேக்கரண்டி unsweetened கொக்கோ தூள் (dusting)
அதை எப்படி செய்வது
- குளிரூட்டியில் ஒரு நடுத்தர கலவை கிண்ணத்தைச் சாய்த்து, ஒருவேளை குறைந்தபட்சம் 15 நிமிடங்கள் 30 நிமிடங்கள் வரை.
- இதற்கிடையில், ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் குளிர் நீர் வைக்கவும். ஜெலட்டின் மூலம் தெளிக்கவும் , ஒரு நிமிடம் நிற்கவும். கொதிக்கும் நீரைச் சேர்த்து, ஜெலட்டின் கரைக்கும் வரை கலவையை அசைக்கவும். ஒதுக்கி அந்த கிண்ணத்தை அமைக்கவும்.
- குளிர்ந்த கிண்ணத்தில், Splenda, தூள், உப்பு , உறிஞ்சும் கிரீம், மற்றும் வெண்ணிலா ஆகியவற்றை ஒன்றோடு ஒன்றாக கலக்க வேண்டும். நடுத்தர வேகத்தில் ஒரு மின்சார கலவை கொண்டு, அது கடினமாக இருக்கும் வரை கலவையை அடிக்க. மேல் அடிக்க வேண்டாம் அல்லது வெண்ணெய் முடிந்துவிடும். ஜெலட்டின் கலவையில் அது இணைக்கப்படும் வரை பீட் செய்யவும். மீண்டும், அதிகப்படியான கவனத்தை எடுக்காதீர்கள் அல்லது நீங்கள் தோற்றத்தை இழப்பீர்கள்.
- ஸ்பூன் ஒரு அலங்கார இனிப்பு உணவுகள் அல்லது மார்டினி கண்ணாடிகள் மீது mousse. ஒரு மணி நேரத்திற்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு கண்ணாடிகளை சூடு.
- சாப்பிட்டால் கிரீம் கொண்டு சுவையாக Splenda மற்றும் விரும்பியால் ஒரு தூள் தூவி.
குறிப்பு : நீங்கள் இந்த செய்முறையை ஒரு நாளைக்கு முன் செய்யலாம். நீங்கள் அதை தயாரிக்கவில்லை என்றால், அது குளிர்சாதன பெட்டியில் இருக்கும்போது, கிண்ணம் அல்லது உணவைச் சுற்றிலும் தயார் செய்யுங்கள். பின்னர் சேவைக்கு முன் அதை நீக்க.