ஆசிய-ஈர்க்கப்பட்ட பொருட்கள் இந்த எளிய ஆசிய சாலட் டிரஸ்ஸில் கலோரிகளை சேர்க்காமல், நிறைய சுவையை வழங்குகின்றன. பாட்டில், துண்டு துண்தாக வெண்ணெய் கண்டுபிடிக்க எங்கே நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், மளிகை கடையில் உற்பத்தி பிரிவில் பாருங்கள். இது புதிய பூண்டுக்கு அருகில் உள்ளது. இது மிகவும் வசதியான தயாரிப்பு, ஆசிய சமையல் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும், தலாம் தேவையை நீக்கி புதிய பூண்டு கிராம்புகளை mince.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/2 கப் காய்கறி குழம்பு
- 1/3 கப் வினிகர் (அரிசி)
- 2 தேக்கரண்டி சோயா சாஸ் (குறைந்த சோடியம்)
- 1 தேக்கரண்டி எள் எண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
- 1 தேக்கரண்டி பூண்டு (பாட்டில் மற்றும் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட)
- 1/2 டீஸ்பூன் இஞ்சி (தரையில்)
- 1/4 டீஸ்பூன் சீனி பேஸ்ட்
- 1 சுண்ணாம்பு (சாறு)
- 1/4 கப் நறுக்கப்பட்ட புதிய கொத்தமல்லி
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு கலப்பான் கலவையை தவிர, அனைத்து பொருட்கள் ஊற்ற.
- 10 விநாடிகளுக்கு அதிகமான கலவையாகும், அல்லது கலவையை மென்மையானதாக இருக்கும் வரை, மற்றும் குளுக்கல்களின் இலவசம்.
- 1/4 கப் நறுக்கப்பட்ட கொத்தமல்லி துணியுடன் கலவையைச் சேர்த்து, சுத்தமான ஜாடி அல்லது பாட்டில் மாற்றவும். நீங்கள் தேர்வு செய்யும் கொள்கலன் சிதறலைத் தவிர்க்க ஒரு இறுக்கமான பொருத்தப்பட்ட மூடி உள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.
ஒரு சேவை கலோரி ஒன்றுக்கு: 5