இப்போது உங்கள் கால்பந்தாட்டங்களைக் கைப்பற்றவும் - உருளைக்கிழங்கு அல்லது மகரோனி சாலட் இல்லாமல் ஒரு பிக்னிக் இருக்க முடியும்! இது போன்ற பொருட்கள் உள்ளன ஆனால் வழக்கமான இருந்து ஒரு நல்ல மாற்றம். இந்த சாலட்டின் அழகு மற்ற பொருட்களின் சுவை உருளைக்கிழங்கு அல்லது மாக்கரோனி சாலட்டில் இருப்பதைவிட சிறப்பாக உள்ளது.
இந்த மிளகு இருந்து ஒரு கடி கொண்டு ஆனால் "ஒரு காரமான அல்ல" கடந்து போதுமான லேசான உள்ளது, எனினும் யாரும் பார்த்து போது அப்பா எப்போதும் கூடுதல் Tabasco அல்லது மிளகு snuck என்றாலும். இது கருத்துரைக்கு தூண்டியது, "இது ஏன் காரமானது என்று எனக்கு புரியவில்லை, அதை செய்முறைப்படி நான் செய்தேன்." அப்பா தன் தலையில் கீழே உட்கார்ந்து அப்பாவித்தனமாக பார்த்து, தனது ஆடு கிளி.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 கப் சமைத்த அரிசி (சுமார் 1 கப் மூல, குளிர்ந்து)
- 3/4 கப் பச்சை வெங்காயம் வெட்டப்பட்டது
- 1/2 கப் பச்சை மிளகாய் மிளகு
- 3/4 கப் மயோனைசே
- 1 1/2 தேக்கரண்டி கல்லைக் கடுகு அல்லது கிரியோல் கடுகு
- 1 1/4 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1/2 டீஸ்பூன் வெள்ளை மிளகு
- 1/2 தேக்கரண்டி காய்ந்த மிளகு
- 1/8 தேக்கரண்டி Tabasco சாஸ்
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் பச்சை வெங்காயம் மற்றும் பெல் மிளகு கொண்ட குளிர்ந்த சமைத்த அரிசி சேர்த்து. பொருட்கள் கலக்க டாஸ்.
- ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், கடுகு, உப்பு, வெள்ளை மிளகு, கெய்ன், மற்றும் டேபாஸ்கோ சாஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்ட மயோனைசே.
- அரிசி மற்றும் காய்கறிகள் மயோனைசே கலவையை சேர்த்து மெதுவாக கலக்க டாஸில்.
வேறுபாடுகள்
- கூடுதல் வண்ணத்திற்கான பச்சை மணியுடன் ஒரு பகுதி சிவப்பு மணி மிளகு சேர்க்கவும்.
- சாலட்டில் 1/2 கப் நறுக்கப்பட்ட செலரி சேர்க்கவும்.
- கடுகு-வேகவைத்த முட்டை துண்டுகளால் ஒரு கடுகு-கடின வேகவைத்த முட்டை சேர்க்கப்படலாம்.
நீ கூட விரும்பலாம்
எலுமிச்சைக் கருவி கொண்டு வெட்டப்பட்டது காய்கறி மற்றும் அரிசி சாலட்
சிக்கன் மற்றும் அரிசி சாலட் ரெசிபி
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 546 |
| மொத்த கொழுப்பு | 21 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| கொழுப்பு | 12 மிகி |
| சோடியம் | 194 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 79 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 7 கிராம் |