நீங்கள் ஒரு எளிய மற்றும் மலிவான கடி தேவைப்படும் போது இது வெறுமனே ருசியான பசியின்மை சேவை செய்ய சிறந்தது. கிரீம் பாலாடை, கீரை, மற்றும் சலாமி ஆகியவற்றைக் கொண்டு அவை ரொட்டிகிச்சைகளை போடுவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 24 துண்டுகள் salami (மெல்லிய வெட்டப்படுகின்றன; பெரிய விட்டம் salami, சிறந்த)
- 4 அவுன்ஸ் கிரீம் சீஸ் மென்மையாக
- 24 கீரை இலைகள் (அல்லது
- அருகூலா இலைகள், உலர்ந்த துணியில் உலர்த்தப்பட்ட மற்றும் உலர்)
- 24 ரொட்டி குச்சிகள்
அதை எப்படி செய்வது
- கிரீம் சீஸ் ஒரு டீஸ்பூன் கொண்ட salami ஒவ்வொரு துண்டு பரவி. இடையில் ஒரு கீரை இலை வைக்கவும்.
- சால்மியை துண்டு விளிம்பில் ஒரு ரொட்டி சுவை மேல் வைக்கவும் மற்றும் இறுக்கமாக உருட்டவும். ஒரு சேவை தட்டில் சாப்பிடுங்கள், மற்றும் சால்மி-பாப்ஸை குவிக்கவும்; உடனடியாக சேவை செய்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 37 |
| மொத்த கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| கொழுப்பு | 7 மிகி |
| சோடியம் | 99 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 2 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |