இந்த granola பூசப்பட்ட பிரஞ்சு சிற்றுண்டி குச்சிகளை ஒரு சிறப்பு காலை அல்லது புருன்சிற்காக இருக்கும், மற்றும் அவர்கள் கூட ஒரு இனிப்பு பணியாற்ற முடியும். முரட்டுத்தனமான, ருசியான granola பூச்சு அவர்களை மற்றொரு நிலைக்கு எடுக்கும், மற்றும் அவர்கள் 90 வினாடிகளில் மட்டுமே நன்றாக வறுக்கவும். கிரானோலா நிறைய இயற்கை இனிப்பு உள்ளது, எனவே முட்டை கலவை சர்க்கரை சேர்க்க உண்மையில் இல்லை.
நான் காசி கோலியான கன்னிமிரன் கிறிஸ்ப் பாத்திரமாகிய பிரஞ்சு சிற்றுண்டி குச்சிகளை அணிந்திருந்தேன், அது இந்த உலகத்தில் இல்லை. எந்த சுவை நன்றாக வேலை செய்ய வேண்டும். உங்களுக்கு பிடித்த பிராண்ட் மற்றும் சுவை பயன்படுத்தவும்.
தூள் சர்க்கரை மற்றும் மாப்பிள் சிரப் ஒரு தூசி பிரஞ்சு சிற்றுண்டி குச்சிகளை பரிமாறவும். நீங்கள் ஒரு கெட்ட காலை உணவு செய்ய விரும்பினால், தட்டையான கிரீம் ஒரு dollop அவற்றை பரிமாறவும். ஒரு இனிப்பு என, ஐஸ் கிரீம் மற்றும் கேரமல் சாஸ் அல்லது பழுப்பு சர்க்கரை பீகான் சாஸ் ஒரு ஸ்கூப் அவர்களுக்கு உதவும். நீங்கள் ஸ்டிக் வடிவங்களில் பிரஞ்சு சிற்றுண்டி செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்க வேண்டாம். தடித்த வடிவங்களை வெட்டவும் அல்லது ரொட்டி க்யூப்ஸ் மீது துண்டுகளை வெட்டவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- தாவர எண்ணெய் (ஆழமான வறுக்கவும்)
- 4 கப் granola (இல்லை உலர்ந்த பழம்)
- 1 ரொட்டி ரொட்டி (முன்னுரிமை பிரியோகே அல்லது சாலஹா போன்ற அடர்ந்த ரொட்டி)
- 4 பெரிய முட்டை
- 3/4 கப் பால்
- உப்பு சிறுகோள்
- 1 தேக்கரண்டி தூய வெண்ணிலா சாறு
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு ஆழமான கனரக நறுமணம் அல்லது டச்சு அடுப்பில் 2 அங்குல காய்கறி எண்ணெய் ஊற்றவும். பான் ஒரு ஆழமான வறுக்கவும் வெப்பமானி இணைக்கவும் மற்றும் நடுத்தர உயர் வெப்ப மீது வைக்க. 370 எக்டருக்கு வெப்பம் அல்லது எண்ணெய் ஆழமான வெய்யில் உலர வைக்கவும் 370 எஃப் வரை.
- எண்ணெய் சூடாக்கும் போது, granola, ரொட்டி, மற்றும் முட்டை இடி தயார்.
- கிரானோலாவின் 4 கப் ஒரு உணவு செயலிக்கு வைக்கவும். Crumbs மிகவும் வரை துடிப்பு நன்றாக இருக்கும் - granola இன்னும் சில அமைப்பு வேண்டும். வெட்டுக்களை பரந்த கிண்ணத்தில் ஊற்றவும்.
- சுமார் 4 அங்குல அகலத்தில், 1 அல்லது 2 அங்குல அகலத்தில், 1 அல்லது 2 அங்குல அகலம் கொண்ட ரொட்டியினை அடுக்கி வைக்கவும்.
- மற்றொரு கிண்ணத்தில், பால், உப்பு மற்றும் வெண்ணிலா சாறுடன் முட்டைகளை துடைக்கவும்.
- முட்டியில் உள்ள ரொட்டி குச்சிகளை அனைத்து பக்கங்களிலும் நன்றாக அடுக்கி வைக்கவும். அவர்கள் ஊறவைக்க வேண்டாம்.
- கிரானோலா சிதைவுகளில் முட்டையிடப்பட்ட பிரஞ்சு சிற்றுண்டி குச்சிகளை உருட்டவும், நீங்கள் அதை உருட்டிக்கொண்டு, எல்லா பக்கங்களும் முழுமையாக மூடப்பட்டிருக்கும். நீங்கள் ஒரு மேசை மீது வைக்கவும் அல்லது ஒரு தட்டில் வைத்துக் கொள்ளவும்.
- இரண்டு அல்லது மூன்று பூசிய பிரஞ்சு சிற்றுண்டி குச்சிகளை எண்ணெய் உள்ளே வைக்கவும். சுமார் 40 விநாடிகளுக்கு பிரஞ்சு சிற்றுண்டி நேரம். மற்றொரு 40 முதல் 45 விநாடிகளுக்கு சமையல் செய்து திரும்புங்கள். இடுப்புக்களுடன் பிரஞ்சு சிற்றுண்டி குச்சிகளை நீக்கி, காகித துண்டு துணியால் சுற்றப்பட்ட பேக்கிங் பான் வடிகால் வடிகட்டவும். விரும்பியிருந்தால், அவற்றை தொடர்ந்து சூடாக வைத்து, preheated 200 F அடுப்பில் வெயிட் செய்யும் போது.
ஆலோசனைகள் வழங்குதல்
- புதிய ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் அல்லது அவுரிநெல்லிகள் அல்லது புதிய பழங்கள் வெட்டப்பட்ட பிரஞ்சு சிற்றுண்டி பரிமாறவும்.
- மாப்பிள் சிரப், கரும்பு மருந்து, அல்லது ஒரு பழம் அல்லது பெர்ரி சாறுடன் பிரஞ்சு சிற்றுண்டி மற்றும் தூறல் மீது தூள் சர்க்கரை சலித்து. அல்லது நறுக்குவதற்கு பக்கத்தில் ஒரு சிறிய குழம்பு சிப்பி கொண்டு அவற்றை பரிமாறவும்.
- குச்சிகளைப் பொறுத்தவரை, குழந்தைகளுக்கு க்யூப்ஸ் அல்லது தடித்த வடிவங்களில் ரொட்டி வெட்டுவது.
- ஐஸ் கிரீம் மற்றும் கேரமல், பட்டெர்ஸ்காட், அல்லது பீக்கான் டெஸர்ட் சாஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு இனிப்பு போன்ற சூடான பிரஞ்சு சிற்றுண்டி குச்சிகளை பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 583 |
| மொத்த கொழுப்பு | 60 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 42 கிராம் |
| கொழுப்பு | 120 மிகி |
| சோடியம் | 123 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 6 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 6 கிராம் |