காபி, தேயிலை மற்றும் பேபி தயாரிக்கிறது

இந்த வாரம் கட்டுரை செப்டம்பர் 2004 இல் எதிர்பாராத விதமாக பிறந்த என் மகள் எமிலி நினைவாக எழுதப்பட்டது.

பெரும்பாலான மக்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் உணவிலிருந்து காஃபின் வெட்டப்பட வேண்டும் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். ஆனால் தற்போதைய ஆராய்ச்சி காஃபின் ஒரு மிதமான உட்கொள்ளும் கரு வளர்ச்சிக்கு எந்த தீங்கும் செய்யாது என்று காட்டுகிறது. மிதமான உட்கொள்ளல் நாள் ஒன்றுக்கு சுமார் 3 கப் காபி (காஃபின் 300-400mg) சமமாக இருக்கும். நிச்சயமாக, நீங்கள் மென்மையான பானங்கள் உள்ள மறைக்கப்பட்ட காஃபின் எண்ணிக்கை மற்றும் சில மேல்-எதிர்ப்பு மருந்துகள் எண்ண மறக்க முடியாது.

உங்களுக்கு பிடித்த பானங்கள் உள்ள காஃபின் உள்ளடக்கம் பார்க்க இங்கே கிளிக் செய்யவும் .

காஃபின் மற்றும் கர்ப்பத்தின் கடந்த ஆய்வுகள், அனைத்து வகையான பிரச்சனைகளையும், அதாவது பிறப்புறுப்பு, இதய குறைபாடுகள் மற்றும் பிற பிற சிக்கல்களுக்கு சுட்டிக்காட்டியுள்ளன. ஆனால் இந்த ஆய்வுகள் மேலும் ஆய்வு மற்ற வாழ்க்கை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் (புகைத்தல் அல்லது மோசமான உணவு பழக்கம் போன்றவை) சரியாக கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படவில்லை என்று காட்டுகிறது.

காஃபின் ஒரு தூண்டல், மற்றும் ஒரு போதை ஒரு உள்ளது. உங்கள் குழந்தைக்கு இதுபோன்ற பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. வேறு ஒன்றும் இல்லை என்றால், கர்ப்ப காலத்தில் அதிக காஃபின் உட்கொள்ளல் உங்கள் குழந்தைக்கு அடிமையாகி, அவை பிறக்கும்போதே திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளைத் தாக்கும். சில ஆய்வுகள் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள 'மிதமான' காஃபின் அளவுக்கு தாய்க்கு அதிகமாக இருந்தால், அதிகமான கருச்சிதைவு மற்றும் குறைவான பிறப்பு எடை குழந்தைகளைக் காட்டியுள்ளது.

காஃபின் உட்கொள்ளல் தொடர்பாக ஹெர்பல் டீஸ் பாதுகாப்பான புகலிடமாக இருக்கிறது. கர்ப்பிணி போது அனைத்து மூலிகைகள் உட்கொள்ள வேண்டும்.

எபெத்ரா, மூக்வொர்ட் மற்றும் கோஹோஷ் போன்ற மூலிகைகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். இங்கே தவிர்க்க மூலிகைகள் முழு பட்டியல். புதினா, கெமோமில் அல்லது பழ தேயிலை போன்ற பாதுகாப்பான மூலிகைகள் ஒட்டிக்கொள்கின்றன.

ஒட்டுமொத்தமாக, என் ஆலோசனையை ஒரு காபி அல்லது தேநீர் உட்கொண்டால் ஒன்றும் ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் ஒரு நாள் இல்லை. அனைத்து காஃபின் நீக்கி பாதுகாப்பான பாதை என்று, ஆனால் நீங்கள் காலை போகிறது ஒரு கப் வேண்டும் என்று நீங்கள் அதை வலியுறுத்தி இல்லை .

ஓ, சர்க்கரை போன்ற சந்தையில் காஃபின் இல்லாத காபி மாற்றுகளை மறந்துவிடாதீர்கள்.

முரட்டுத்தனமான ஒரு பிட் ...
பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க என் கர்ப்பம் முழுவதும் என் மனைவி மிகவும் காபி மற்றும் தேநீர் வெட்டி. அது மாறிவிடும் என, எமிலி எப்படியும் 2 மாதங்கள் பிறந்தார், மற்றும் NICU போது அவரது மருத்துவ பகுதியாக என்ன நினைக்கிறேன்? Yep, அது சரி. காஃபின். தினமும் காஃபின் காட்சிகளை அவளது சுவாசம் மற்றும் அவரது இதய துடிப்பு தூண்டுவதற்கு உதவியது.