காஜூன் தேயாகி வறுத்த கோழி சாண்ட்விச்

இது சுவையூட்டும் கலவைக்கு எப்படி இருக்கிறது? காஜூனுடன் டீயாகி சாஸ். இந்த கோழி ரொட்டி இது அனைத்து உண்மையான வெப்ப உட்பட அனைத்து உள்ளது. கோடை cookouts மற்றும் tailgating நிகழ்வுகள் சரியான.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 கோழி மார்பகங்கள் (தோல்மற்ற, புண்ணாக்கு)
• 8 துண்டுகள் பேக்கன் (சமைத்த)
• 4 துண்டுகள் சீஸ் (உங்கள் தேர்வு)
• 4 இலைகள் கீரை
• 1 கப் சீரகம் சிவப்பு மணி மிளகு (மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டப்பட்ட)
• 1/4 கப்
• teriyaki சாஸ்
• 1/4 கப் காஜன் சுவையூட்டும்
• 4 வறுத்த ரொட்டி

அதை எப்படி செய்வது

1. பவுண்டு கோழி மிருகங்கள் சுமார் 1 அங்குல தடிமன். 2 சம துண்டுகளாக வெட்டவும். காஜூனுடன் கோழி தேய்க்கவும் ஒரு நடுத்தர சூடான கிரில்லை வைக்கவும். பக்கத்திற்கு சுமார் 5 முதல் 6 நிமிடங்கள் வரை அல்லது உட்புற வெப்பநிலை 165 டிகிரி எஃப் வரை எரிக்கிறது. Teriyaki சாஸ் கொண்டு தூரிகை மற்றும் கிரில் இருந்து நீக்க.

2. 1 கோழி துண்டு, பேகன் இரண்டு துண்டுகள், 1 துண்டு சீஸ், கீரை மற்றும் வறுத்த பெல் மிளகுத்தூள் 1/4 கப் கொண்ட சாண்ட்விச்களை அசெம்பிள் செய்யுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	1214
மொத்த கொழுப்பு	52 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	18 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	19 கிராம்
கொழுப்பு	244 மிகி
சோடியம்	1,424 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	90 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	7 கிராம்
புரத	91 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)