இந்த கரோலினா-பாணி பார்பிக்யூ பீன்ஸ் சைடர் வினிகர் மற்றும் கெட்ச்அப் ஆகியவற்றை தென் பார்பெக்யூ சுவைக்காக கொடுக்க வேண்டும். இந்த செய்முறையை பன்றி இறைச்சி மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றை ஒரு தளமாகக் கொள்ளுமாறு கேட்டுக்கொள்கின்ற அதே வேளையில், கூடுதல் சுவையாகவும் சிறுநீரக பீன்ஸுடனும் சில சுவையான பன்றிகளைப் பயன்படுத்தி சுவையான சுவையை கொடுக்க முடியும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 15-அவுன்ஸ் (450 மிலி) பன்றி இறைச்சி மற்றும் பீன்ஸ், வடிகட்டிய மற்றும் கழுவுதல்
- 1 15-அவுன்ஸ் (450 மிலி) சிவப்பு சிறுநீரக பீன்ஸ், வடிகட்டிய மற்றும் கழுவுதல்
- 1 15-அவுன்ஸ் (450 மில்லி) பீன்ஸ், வடிகட்டிய மற்றும் கழுவுதல்
- 3/4 கப் (180 மிலி) கெட்ச்அப்
- 1 நடுத்தர வெங்காயம், இறுதியாக வெட்டப்பட்டது
- 1/2 கப் (120 மிலி) வெண்ணெய் அல்லது மார்கரின்
- 1/2 கப் (120 மிலி) சர்க்கரை
- 1/4 கப் (60 மிலி)
- வினிகர் வினிகர்
- 1 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
- 1 தேக்கரண்டி (15 மிலி) கடுகு
- 1 தேக்கரண்டி (5 மிலி) வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்
- ருசிக்க உப்பு
அதை எப்படி செய்வது
1. Preheat அடுப்பில் 350 டிகிரி F.
வெண்ணெய் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு. கெட்ச்அப், சர்க்கரை, சைடர் வினிகர், கடுகு மற்றும் வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். நன்கு கலக்கப்பட்ட வரை மறியல்.
3. ஒரு பெரிய கேசெரோல் டிஷ் மீது ஊற்றவும், மற்ற பொருட்களையும் சேர்த்து இணைக்கவும். ஒரு மணி நேரம் சூடான அடுப்பில் மற்றும் சுட்டுக்கொள்ள வைக்கவும். உடனடியாக பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 488 |
| மொத்த கொழுப்பு | 8 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 561 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 86 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 18 கிராம் |
| புரத | 20 கிராம் |