கடல் காசரோல் ரெசிபி

ஷெர்ரி அல்லது வெள்ளை வைன் ஒரு ஸ்பிளாஸ் இந்த எளிதாக கடல் உணவு casserole ஐந்து seasoned வெள்ளை சாஸ் சுவை சேர்க்கிறது. இந்த டிஷ்ஷில் ஷெல்ப், லோப்ஸ்டர் மற்றும் க்ராபீட் ஆகியவை ஷெல்ஃபிஃப். பாஸ்தா அல்லது கசப்பான ரோல்ஸ் அல்லது பூண்டு ரொட்டி மற்றும் ஒரு சாலட் உடன் பரிமாறவும்.

Casserole ஒரு விருந்து அல்லது புருன்சிற்காக ஒரு நல்ல உணவு செய்கிறது. ஒரு சூடான தட்டில் அல்லது சூடான உணவுகளில் சூடாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 4 அவுன்ஸ் வெட்டப்பட்ட காளான்கள்
• 5 தேக்கரண்டி வெண்ணெய், பிரிக்கப்பட்டுள்ளது
• 12 முதல் 16 அவுன்ஸ் சமைத்த நடுத்தர பெரிய இறால் வரை, வெட்டி
• 8 அவுன்ஸ் லோப்ஸ்டர் இறைச்சி
• 4 அவுன்ஸ் crabmeat
• 1/4 கப் வெண்ணெய்
• 1/4 கப் மாவு
• 2 கப் பால்
• உப்பு மற்றும் புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு, சுவை வேண்டும்
• 1/4 டீஸ்பூன் மிளகுத்தூள்
• 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி chives snipped
• 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் இறுதியாக வெட்டப்பட்டது
• 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த வெள்ளை ஒயின் அல்லது சேரி
• 2 முதல் 4 தேக்கரண்டி பார்மேஷ்சன் சீஸ்

அதை எப்படி செய்வது

1. அடுப்பில் 350 ° F (180 ° C / gas 4) வெப்பநிலையைச் சுற்றவும்.
2. நடுத்தர சூடான ஒரு நடுத்தர அடுப்பு அல்லது சாட் பான் உள்ள வெண்ணெய் 1 தேக்கரண்டி உருக. வெட்டப்படுகின்றன காளான்கள் மற்றும் சமையல், கிளறி, அவர்கள் மென்மையான வரை.
3. ஒரு 1/2-quart casserole வெண்ணெய், கடல் உணவு சேர்த்து. சமைத்த காளான்களை சேர்க்கவும்.
4. மீதமுள்ள 4 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும் மற்றும் நடுத்தர-குறைந்த வெப்பத்தில் வைக்கவும்; மென்மையான மற்றும் குமிழ் வரை மாவு அசை. 2 நிமிடங்கள் சமையல், கிளறி, தொடரவும். தொடர்ந்து தொடர்ந்து கிளறி, பால் சேர்க்க. சாஸ் தடித்த மற்றும் bubbly வரை, தொடர்ந்து அசையாமலே, குறைந்த வெப்ப மீது சமைக்க தொடர்ந்து. பருவகாலங்களில், மூலிகைகள், மற்றும் திராட்சைகளில் கலக்கவும்.

1. மெதுவாக மிதமான கலவையை சாஸ் கலவை. பர்மேஸன் சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும்.
2. 20 நிமிடங்கள் preheated அடுப்பில் casserole சுட்டுக்கொள்ள, பின்னர் பழுப்பு மேல் ஒரு நிமிடம் broil. உடனடியாக பரிமாறவும்.

4 சேவை செய்கிறது.

நீ கூட விரும்பலாம்

மொஸெரெல்லா சீஸ் உடன் இறால் மற்றும் லிங்குன் ரொட்டி

தொத்திறைச்சி மற்றும் இறால் கும்போ

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	625
மொத்த கொழுப்பு	36 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	20 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	11 கிராம்
கொழுப்பு	387 மிகி
சோடியம்	1,613 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	24 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	2 கிராம்
புரத	49 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)