இந்த lemonade செய்முறையை ரகசியம், பின்னர் சர்க்கரை மற்றும் தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்கும் மூலம் எளிய சிப்பி, பயன்படுத்த வேண்டும், குளிர்விக்க. சர்க்கரை முற்றிலும் கரைத்து, புளிப்பு எலுமிச்சைடன் அழகாக கலக்கிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 கப் தண்ணீர்
- 1 கப் சர்க்கரை
- 4-6 எலுமிச்சை சாறு
- 4 கப் குளிர் நீர்
- புதினா ஸ்ப்ரிங்க்ஸ்
அதை எப்படி செய்வது
1. 1 கப் தண்ணீரும், 1 கப் சர்க்கரையும் சிறிய அடுப்பில் நன்கு கலக்கவும். ஒரு கொதிகலனை கொண்டு, அடிக்கடி கிளறி, சர்க்கரை முற்றிலும் கரைந்துவிடும் வரை. குளிர் மற்றும் உறை பதனப்படுத்து. (இது எளிய மருந்து.)
2. 4-6 எலுமிச்சை சாறுடன் (சாதாரணமாக சிராய்ப்புள்ள) சாறுடன் நன்கு கலந்து கலந்து நன்றாக கலக்கவும். 4 கப் குளிர் நீர் மற்றும் கலவை சேர்க்கவும். சில fizz க்கான வண்ண நீர் பயன்படுத்தி முயற்சி! நீங்கள் விரும்பினால், அல்லது புதினா sprigs கொண்டு அழகுபடுத்த விரும்பினால் மெல்லிய எலுமிச்சை துண்டுகள் சேர்த்து, வெந்நீர் அல்லது பெரிய குடம் மீது ஊற்ற.
நான் அதிக எலுமிச்சை சாற்றை தயாரிக்க விரும்புகிறேன் மற்றும் ஐஸ் கியூப் தட்டுகளில் அதை நிறுத்தவும், எலுமிச்சைக்கு க்யூப்ஸ் சேர்த்து, அது 'பனி' உருகும்போது நீர்த்தியிருக்காது.
நீங்கள் விரும்பும் எலுமிச்சைத் தொகையை பொறுத்து, இந்த செய்முறையின் அளவுகளை அதிகரிக்கலாம்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 146 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 5 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 39 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |