Elderflower Cordial ஒரு பிரமாதமாக, புத்துணர்ச்சி கோடை பானம் ஆனால் சுமூகமான பிற பயன்பாடுகளை கொண்டுள்ளது மற்றும் ஒரு அதிர்ச்சி தரும் Elderflower vinaigrette செய்முறையை செய்கிறது. உங்கள் சலாட்ஸ் ஒரு சுவையான, ஒளி இனிப்பு ஆடை வேறு எந்த vinaigrette பயன்படுத்த. உடைகள், மீன் அல்லது வேகவைத்த கோழிக்கு நல்ல ஒளி சாஸ் தயாரிக்கும்.
இது உண்மையில் எளிதான ஆடைகளை தயாரிப்பது மற்றும் கோடை சூரிய ஒளி சவப்பெட்டியை பல உணவிற்கு சேர்க்கிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 120 மில்லி (1/2 கப்) மூடுபனி எலுமிச்சை
- 120 மிலி (1/2 கப்) கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 2 டீஸ்பூன் வெள்ளை ஒயின் வினிகர்
- 2 தேக்கரண்டி டீஜன் கடுகு
- 2 தேக்கரண்டி தேன்
அதை எப்படி செய்வது
- எல்லாவற்றையும் சேர்த்து ஒரு திருகு மேல் ஜாடி, மூடி மீது திருகு மற்றும் அனைத்து பொருட்கள் சேர்த்து மற்றும் கிரீமி வரை தீவிரமாக குலுக்கல்.
- உடனடியாக குழந்தை இலை சாலட் அல்லது சூடான புதிய உருளைக்கிழங்கில் ஒரு ஆடை அணிந்து பரிமாறவும். உடைகள், மீன் அல்லது வேகவைத்த கோழிக்கு நல்ல ஒளி சாஸ் தயாரிக்கும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 68 |
| மொத்த கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 253 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 2 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |