எளிதாக மாவடை

எளிதாக மாவடை தான் என்று - எளிதாக! நீங்கள் இந்த ஐந்து மூலப்பொருள் செய்முறையை செய்ய வேண்டும் அனைத்து 15 நிமிடங்கள் அடுப்பில் செல்ல தயாராக உள்ளது என்று ஒரு ருசியான முக்கிய உணவுக்கு சீஸ், marinara சாஸ், நூடுல்ஸ், மற்றும் சீஸ் இரண்டு வகையான சமைக்க செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் இந்த ருசியான லாசக்னா செய்முறையை விரும்பினால், 1 கப் உறைந்த கீரை, thawed மற்றும் வடிகட்டிய, தொத்திறைச்சி கலவையை சேர்க்க முடியும் - இந்த ஊட்டச்சத்து மற்றும் வண்ண சேர்க்கிறது, ஆனால் நிச்சயமாக ஆறு பொருட்கள் செய்கிறது! அல்லது நீங்கள் வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சேர்த்து உப்பு சேர்த்து கொதிக்க விடலாம். அல்லது marinara சாஸ் grated கேரட் சேர்க்க. வாய்ப்புகள் முடிவற்றவை!

ஒரு பச்சை சாலட், அல்லது பருவகாலப் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஒரு பழ சாலட்டை இந்த உணவை பரிமாறவும். வெள்ளை அல்லது சிவப்பு ஒயின் ஒரு கண்ணாடி ஒரு அற்புதமான உணவு சேர்க்க.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 பவுண்டு மொத்த இத்தாலிய தொத்திறைச்சி
• 2 கப் மோர்ஜெல்லல்லா சீஸ் துண்டாக்கப்பட்டன, பிரிக்கப்பட்டது
• 1-1 / 2 கப் ருகோட்டா சீஸ்
• காய்கறிகளுடன் 1 (28 அவுன்ஸ்) ஜாடி சங்கி பாஸ்தா சாஸ்
• 9 இல்லை-வேகவைத்த லாசக்னா நூடுல்ஸ்

அதை எப்படி செய்வது

350 ° F க்கு அடுப்பில் Preheat. 8 நிமிடங்கள் வரை இனி இளஞ்சிவப்பு வரை, இறைச்சி உடைக்க கிளறி, நடுத்தர வெப்ப மீது கனரக வாணலி இத்தாலிய தொத்திறைச்சி சமைக்க. நன்றாக வாய்க்கால்.

சமைத்த தொத்தியை கலந்து, 1-1 / 2 கப் மொஸெரெல்லா சீஸ் மற்றும் ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் ரிச்சோட்டா சீஸ்.

சர்க்கரை பேக்கிங் டிஷப்பில் ஸ்பேஹெட்டி சாஸ் 1/2 கப் பற்றி வைக்கவும். மூன்று லாஸாக்கன்னா நூடுல்ஸ் கொண்டு, பின்னர் 1/3 தொத்திறை கலவையுடன்.

ஸ்பகெட்டி சாஸ் மூலம் முடித்து, அடுக்குகளை மீண்டும் செய்யவும்.

35 முதல் 40 நிமிடங்கள் அல்லது சூடான மற்றும் குமிழ் வரை தாளில் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர டிஷ் மூடி. மீதமுள்ள 1/2 கோப்பை மொஸ்ஸரல்லா சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும். ரொட்டி 5-10 நிமிடங்கள் நீண்ட அல்லது ரொட்டி உருகிய மற்றும் பழுப்பு வரை.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	466
மொத்த கொழுப்பு	29 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	13 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	11 கிராம்
கொழுப்பு	84 மி.கி.
சோடியம்	4,099 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	17 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	2 கிராம்
புரத	34 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)