இந்த ருசியான பைனாப்பிள் கேஸ்ரோல் ரொட்டி க்யூப்ஸ், அன்னாசி, கொஞ்சம் சர்க்கரை மற்றும் முட்டைகளுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. வேகவைத்த ஹாம், புகைபிடித்த தோள்பட்டை அல்லது வறுத்த பன்றியுடன் இந்த சுவையான கேஸெரோலை பரிமாறவும்.
இது ஒரு வியக்கத்தக்க எளிதான casserole மற்றும் அது அழகாக சுடப்பட்ட ஹாம் பூர்த்தி. நான் casserole உள்ள நொறுக்கப்பட்ட அன்னாசி 16 அவுன்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 கேன்கள் (8 அவுன்ஸ் ஒவ்வொரு) அன்னாசி (நசுக்கியது, சாறு)
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/2 கப் சர்க்கரை
- 3 தேக்கரண்டி மாவு
- 3
- முட்டை (தாக்கப்பட்டார் )
- 2 கப் ரொட்டி (புதிய, கத்தரிக்காய்)
- 6 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் (உருகிய)
அதை எப்படி செய்வது
- 350 எஃப் வரை அடுப்பு வெப்பம்
- வெண்ணெய் ஒரு 1 1/2-குவார்ட் casserole டிஷ்.
- உப்பு, சர்க்கரை, மற்றும் மாவு ஆகியவற்றால் நிரப்பப்படாத அன்னாசிப்பொருளை இணைக்கவும். தாக்கப்பட்டு முட்டைகளில் அசை.
- உருகிய வெண்ணெய் கொண்டு ரொட்டி க்யூப்ஸ் டாஸ்; அன்னாசி கலவையில் மடங்கு.
- தயாரிக்கப்பட்ட கேஸெரோல் டிஷ் மற்றும் அரைகுறையான 350 எஃப் ஃபீட்டிற்கு 40 முதல் 50 நிமிடங்கள் வரை அல்லது அடுக்கி வைத்து அன்னாசி கலவையை ஊற்றவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 252 |
| மொத்த கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| கொழுப்பு | 101 மி.கி |
| சோடியம் | 243 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 31 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 5 கிராம் |