எலுமிச்சை மூலிகை ரோட்ஸெரி சிக்கன்

இந்த செய்முறை மிகவும் எலுமிச்சை மூலிகை rotisserie கோழிகள் போன்ற நீங்கள் மளிகை கடைகள் மற்றும் துரித உணவகங்களில் கண்டுபிடிக்க. நன்மைக்காக அது உன்னுடையதுதான் என்பதைக் கவனியுங்கள், அது உன்னுடைய சூடான மற்றும் புத்துணர்ச்சியைப் பெறுகிறது.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 முழு பிரையர் கோழி
• 2 கப் (240 மிலி) கோழி குழம்பு
• 1 எலுமிச்சை சாறு மற்றும் அனுபவம்
• 2 தேக்கரண்டி (10 மிலி) உலர்ந்த துளசி இலைகள்
• 2 தேக்கரண்டி (10 மிலி) வறட்சியான தைம் இலைகள்
• 1 டீஸ்பூன் (5 மிலி) கருப்பு மிளகு

அதை எப்படி செய்வது

1. குழம்பு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் அனுபவம், மற்றும் ஒரு கிண்ணத்தில் பருவங்கள் சேர்த்து. ஒதுக்கி வைக்கவும். சுத்திகரிக்க மற்றும் கோழிகளுக்கு ராணி தயாரிப்பது. Preheated grill மீது rotisserie மீது கலவையை மற்றும் இடத்தில் பிஸ்ட் சிக்கன். 400 டிகிரி எஃப் (205 டிகிரி C) வெப்பநிலையில் சுமார் 35 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை குக்கீ,

2. செய்யப்படும் போது (165 டிகிரி F இன் அக வெப்பநிலையை அடைகிறது.

சுமார் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து, பிறகு செதுக்கு மற்றும் சேவை செய்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	316
மொத்த கொழுப்பு	18 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	5 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	7 கிராம்
கொழுப்பு	105 மிகி
சோடியம்	459 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	3 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	1 கிராம்
புரத	35 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)