இறைச்சி அடைத்த பெப்பர்ஸ்

இறைச்சி அடைத்த மிளகுத்தூள், சுக்கோட்டிற்கு சரியான உணவைப் பெற்றுக் கொள்கின்றன. அவர்கள் மெதுவாக ஒரு வறுத்த கோழிக்குச் சென்று, ஒரு யூத விடுமுறை உணவுக்கு மெனுவை உயர்த்துகிறார்கள். ஒரு லைட், ஆரோக்கியமான அடைத்த மிளகாய்க்கு பதிலாக தரையில் மாட்டிறைச்சி பதிலாக தரையில் வான்கோழி பயன்படுத்த. மிளகுத்தூள் stuffing முட்டைக்கோஸ் இலைகள் திணிப்பு விட மிகவும் எளிதாக உள்ளது, மற்றும் விளைவாக டிஷ் தான் ருசியான உள்ளது.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 4 முதல் 6 சிவப்பு மணி மிளகுத்தூள் (பச்சை அல்லது மஞ்சள்)
• 1-பவுண்டு / 0.5 கிலோகிராம் ஒல்லியான தரையில் மாட்டிறைச்சி (அல்லது, தரையில் இருண்ட வான்கோழி)
• 1 வெங்காயம் (வெங்காயம்)
• 3 தேக்கரண்டி அரிசி வேகாத
• 3 தேக்கரண்டி தண்ணீர்
• 1 முட்டை
• 1 முதல் 2 டீஸ்பூன் உப்பு
• 1/4 டீஸ்பூன் மிளகு
• 2 தேக்கரண்டி எண்ணெய்
• 1 வெங்காயம் (வெட்டப்பட்டது)
• 1 (20-அவுன்ஸ்) தக்காளி (முடிந்தால் வெட்டப்பட்டது)
• 3 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
• 3 தேக்கரண்டி சர்க்கரை

அதை எப்படி செய்வது

1. ஒவ்வொரு மிளகு மேலே ஒரு வட்டத்தை வெட்டி விதைகள் வெளியே இழுக்க. துவைக்க மற்றும் ஒதுக்கி வைக்கவும். மிளகு மேலே சேமிக்கவும்.
2. ஒரு கிண்ணத்தில் ஒன்றாக இறைச்சி, grated வெங்காயம், அரிசி, முட்டை, 1-2 தேக்கரண்டி உப்பு மற்றும் 1/4 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு கலந்து கலந்து.
3. இந்த கலவையை கொண்டு பொருட்களை மிளகுத்தூள். விஷயங்களை எளிமையாக, அதனால் அவர்கள் மிகவும் கனமான மற்றும் அடர்த்தியாக இருக்க முடியாது. இடம் ஒரு வறுத்த பாணியில் மிளகுத்தூள் அடைக்கப்படுகிறது.
4. ஒரு எலுமிச்சை, வெப்ப எண்ணெய் மற்றும் தங்கம் வரை வெட்டப்பட்டது வெங்காயம் உள்ள சாக்கு. மற்ற அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து 10 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும்.

1. மிளகுத்தூள் மீது சாஸ் ஊற்றவும் சாஸ் சில மிளகுத்தூள் மேல் இருக்கும் என்பதை உறுதி செய்யும். மிளகு மேலே மிளகு இடத்தில் டாப்ஸ் டாப்ஸ்.
2. 1 மணிநேரம் மூடி, ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை சுவைத்தல்.

உதவிக்குறிப்பு: முன்கூட்டியே தயார் செய்து, சாப்பிட்ட பிறகு, சாப்பிட்ட மிளகுத்தூள் சாப்பிட்டால் நன்றாக உணவை சாப்பிடுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	235
மொத்த கொழுப்பு	5 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	1 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	1 கிராம்
கொழுப்பு	88 மிகி
சோடியம்	761 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	30 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	5 கிராம்
புரத	19 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)