இது இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஆப்பிள்களின் அடுக்குகளால் செய்யப்பட்ட ஒரு எளிமையான காய்ந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கேஸெரோல் ஆகும். பிரவுன் சர்க்கரை, வெண்ணெய், ஜாதிக்காய், மற்றும் சிட்ரஸ் சாறு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஆப்பிள்களுக்கு ருசியான படிந்து உறைந்துவிடும்.
இனிப்புக்கு எதிராக Casserole க்கு புதிய Cranberries ஒரு சில சேர்க்க தயங்க. அல்லது கூடுதல் துயரத்திற்கு டிஷ் ஒன்றுக்கு சில வறுத்த பீங்கான் பகுதிகளாக அல்லது ஸ்ட்ரெசல் சேர்க்க.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 நடுத்தர ஆப்பிள்கள்
- 1/4 கப் ஆரஞ்சு சாறு அல்லது புதிய எலுமிச்சை சாறு
- 6 நடுத்தர சமைத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, 1/4 முதல் 1/2-அங்குல துண்டுகளாக உரிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் வெட்டப்படுகின்றன
- 1/2 கப் வெண்ணெய்
- 1/2 கப் பழுப்பு சர்க்கரை, பேக்
- 1/8 தேக்கரண்டி ஜாதிக்காய்
அதை எப்படி செய்வது
- 400 எஃப் செய்ய அடுப்பில் Preheat
- ஒரு கிண்ணத்தில் பீல் மற்றும் துண்டு ஆப்பிள்கள்; சாறு சேர்க்க மற்றும் கோட் டாஸில். வெண்ணெய் 1 1/2 முதல் 2 குவார்ட் casserole டிஷ்; பேக்கிங் டிஷ் முழுமையாக்கும் வரை மாற்றியமைக்கப்பட்ட இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஆப்பிள்கள்.
- சர்க்கரை, வெண்ணெய் மற்றும் ஜாதிக்காய் ஒன்றாக கலந்து. ஆப்பிள் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கின் மீது சமமாக கலந்து கலவை தெளி.
- 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் preheated அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள, அல்லது browned மற்றும் பளபளபபூட்டிய வரை.
நீ கூட விரும்பலாம்
கிளாசிக் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு Casserole
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 260 |
| மொத்த கொழுப்பு | 15 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 10 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| கொழுப்பு | 41 மி.கி. |
| சோடியம் | 21 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 31 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |