மீட்லாஃப் அந்த இறுதி இல்லை தோல்வி ஆறுதல் உணவுகள் ஒன்றாகும். இதயபூர்வமான மற்றும் நிரப்புதல், சுலபமாக தயாரிக்கவும் ஏற்றவும் ஏற்றது. மீட்லாஃப் பல குடும்பங்களில் ஒரு பிரதான அம்சமாகும், மேலும் சில சிறிய மாற்றங்களுடன், அது பசையம் இல்லாத வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றி யாரும் அனுபவித்திருக்கலாம்.
இந்த நோ-ஃபுஸ் பசையம் இல்லாத இறைச்சியின் செய்முறையை ஒரு பெரிய ரொட்டி தயாரிக்கிறது. பசையம் இல்லாத ரொட்டிக்கு இரண்டு துண்டுகள் இடையே எஞ்சியிருக்கும் இறைச்சியால் ஒரு தடிமனான துண்டுப்பிரதியை நீங்கள் இதுவரை செய்திருந்தால், நீங்கள் அதை முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
மாமிசோஃபு பசையம்-இலவசமாக செய்ய, பசையம் இல்லாத பிரட்தூளிகளால் அல்லது க்ராக்கர் சிதைவுகளுக்கு வழக்கமான பிரட்தூள்களில் நனைக்கலாம். மேலும், கெட்ச்அப் உறுதிப்படுத்தவும் மற்றும் வொர்செஸ்டர்ஷயர் சாஸ் இந்த செய்முறையிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இவை பசையம் இல்லாதவை.
உறைவிப்பிலுள்ள வீட்டில் பசையம் இல்லாத பிரட்தூளிகளால் ஒரு தொகுதி அல்லது இரண்டையுமே வைத்திருங்கள், எப்போது வேண்டுமானாலும் பசையம் இல்லாத இறைச்சியை உண்ணலாம். எளிதாக மற்றும் வசதியான.
இந்த செய்முறையை வாங்குவதற்கு சுவையூட்டிகள் போது, சில பிராண்டுகள் பசையம் அடங்கும் என அடையாளங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். Annie's Naturals ஆர்க்டிக் கெட்ச் என்பது ஒரு சுவையான பசையம் இல்லாத கெட்ச்அப் விருப்பமாகும்.
இந்த செய்முறையை மெதுவாக, தரையில் மாட்டிறைச்சி இடத்தில் இடமாற்று தரையில் வான்கோழி. உங்கள் இறைச்சியை ஒரு சிறிய வெப்பம் சேர்க்க, 1/4 டீஸ்பூன் சிவப்பு மிளகு செதில்களாக சேர்க்கவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 பவுண்டுகள் தரையில் மாட்டிறைச்சி
- 2 பெரிய முட்டை
- 2 அவுன்ஸ் ஆப்பிள்கள்
- 1 கப் பசையம் இல்லாத கிராக் crumbs (அல்லது பசையம் இல்லாத பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு)
- 1 நடுத்தர வெங்காயம் (பருப்பு)
- 1/4 கப் பச்சை மிளகு (பருப்பு)
- 2 தேக்கரண்டி வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் (பசையம் இல்லாத)
- 1 கப் கெட்ச்அப் (பசையம் இல்லாத, பிரிக்கப்பட்டது)
அதை எப்படி செய்வது
- 400 F (204 C) வெப்ப அடுப்பு
- ஒரு பெரிய கலவை கிண்ணத்தில், தரையில் மாட்டிறைச்சி, முட்டை, applesauce, பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு, வெங்காயம், பச்சை மிளகு, வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் மற்றும் 1/2 கப் கெட்ச்அப் சேர்க்கவும்.
- கலவையை முழுமையாக கலக்க உங்கள் கைகளை பயன்படுத்தவும். நீங்கள் விரும்பினால் நீங்கள் களைந்துவிடும் கையுறைகள் பயன்படுத்தலாம்.
- தேவைப்பட்டால், கலவையை ஈரமாக்குவதற்கு ஒரு சிறிய அளவு பால் அல்லது தண்ணீரை சேர்க்கவும்.
- இறைச்சி கலவையை ஒரு 9x5x3-inch loaf பாங்காகப் பிரிப்பதற்கு ஒரு பெரிய ஆரவாரத்தைப் பயன்படுத்தவும். கீழே அழுத்தவும் மற்றும் மேல் மென்மையாக்கவும்.
- சூடான அடுப்பில் 30 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளவும். கவனமாக பான் நீக்க மற்றும் அதிக கொழுப்பு சேர்ப்பேன்.
- ரொட்டி மேல் மேல் 1/2 கப் கெட்ச்அப் மீதமுள்ள ஸ்ப்ரெட், ஒரு 30 நிமிடங்கள் அடுப்பில் சுட வேண்டும்.
நினைவூட்டல்
- எப்போதும் உங்கள் வேலை மேற்பரப்புகள், பாத்திரங்கள், பாஸ், மற்றும் கருவிகள் பசையம் இலவச இல்லை உறுதி.
- எப்போதும் தயாரிப்பு லேபிள்களைப் படிக்கவும். உற்பத்தியாளர்கள் அறிவிப்பு இல்லாமல் தயாரிப்பு சூத்திரங்களை மாற்ற முடியும்.
- சந்தேகம் இருந்தால், உற்பத்தியை வாங்குவதற்கு முன் உற்பத்தியை வாங்குதல் அல்லது பயன்படுத்த வேண்டாம்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 360 |
| மொத்த கொழுப்பு | 14 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| கொழுப்பு | 154 மிகி |
| சோடியம் | 482 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 21 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 37 கிராம் |