ஹெர்பஸ் டி ப்ரோவென்ஸ் ஒரு கோடு இந்த உன்னதமான வெள்ளை ஒயின் vinaigrette ஒரு உணர்ச்சி-கலவை லிப்ட் கொடுக்கிறது. ஒரு எளிய, நேர்த்தியான இரவு உணவிற்கு வறுத்த கோழி மற்றும் காய்கறிகளுக்கான ஒரு அழகு சாதனமாக குழந்தை வயல் கீன்களின் ஒரு தட்டு மீது துளசி.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த ஹெர்பெஸ் டி புரொவென்ஸ் அல்லது (2 தேக்கரண்டி புதிய, நறுக்கப்பட்ட)
- 5 தேக்கரண்டி வெள்ளை ஒயின் வினிகர்
- 5 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/2 சிறிய கிராம்பு பூண்டு (நசுக்கிய மற்றும் இறுதியாக வெட்டப்பட்டது)
- 1/8 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு
- 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு
அதை எப்படி செய்வது
ஒரு கலரில் அனைத்து பொருட்களையும் வைக்கவும். மாறி மாறி, நீங்கள் ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் உள்ள பொருட்களுடன் ஒன்றாக இணைத்து முடிக்கப்படுவதைத் தொடரலாம்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 206 |
| மொத்த கொழுப்பு | 17 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 12 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 7 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 12 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |