ஸ்டீல் கட் ஓட்மீல் ரெசிபி

உங்கள் ஓட்மீலில் ஓட்ஸ் ஓட்டுவதற்கு பதிலாக எஃகு வெட்டு ஓட்ஸ் முயற்சி செய்தீர்களா? இந்த ஆரோக்கியமான எஃகு வெட்டு ஓட்ஸ் ரெசிபி ஒரு ஸ்டீல் வெட்டு ஓட்ஸ் ரசிகர் உங்களை மாறிவிடும்.

உற்பத்தி செய்முறைகளில் வேகவைத்த மற்றும் சுற்றப்பட்ட ஓட்ஸ் போலல்லாமல், எஃகு வெட்டு ஓட்ஸ் மிகவும் கூர்மையான கத்திகளைப் பயன்படுத்தி வெட்டப்பட்ட வெங்காய சாமான்கள் ஆகும். மிக சிறிய செயலாக்கமும் உள்ளது, இது எஃகு வெட்டு ஓட்ஸ் மற்றும் வீட்டில் ஓட்மீல் குறைவான பதப்படுத்தப்பட்ட பதிப்பை உருவாக்குகிறது.

இப்போது, ​​என் கருத்தில், எந்த சர்க்கரை, செயற்கை சுவைகள் அல்லது செயற்கை பொருட்கள் இல்லாமல் வெற்று ஓட்ஸ் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது எந்த ஓட் புளிப்பு ஓட்ஸ் ஒரு காகித தொகுப்பு திறந்து ஒரு கிண்ணத்தில் அவற்றை குவிக்கும் விட நிச்சயமாக நல்லது. பெரும்பாலான சுவையான ஓட்மீல் பாக்கெட்டுகள் முற்றிலும் சர்க்கரை மற்றும் செயற்கை சுவைகளாலும் வண்ணங்களாலும் நிரப்பிக்கொள்ளப்படுகின்றன. தண்ணீர் அல்லது பால் மற்றும் உங்கள் சொந்த சரக்கிலிருந்து தேன் அல்லது மாப்பிள் சிரப் போன்ற எளிய சுவையுடனான வெற்று அவிழ்த்து ஓட்ஸ் இணைப்பதன் மூலம், நீங்கள் பதப்படுத்தப்பட்ட சுவையூட்டப்பட்ட ஓட்மீல் பாக்கெட்டுகளை விட மிக சிறந்த தேர்வு செய்கிறீர்கள்.

இந்த எஃகு வெட்டு ஓட்ஸ் ரெசிபி காலமான சூடான சுவைக்கு முதல் எளிய ஆரோக்கியமான பொருட்கள் மற்றும் சர்க்கரை மட்டுமே சற்று கலப்புடன் ஒருங்கிணைக்கிறது. அவரது செய்முறையை பற்றி பெரிய விஷயம் என்று 7 முதல் 8 மணி நேரம் கிராக் தொட்டியில் சமையல்காரர்கள் உள்ளது. எனவே, நீங்கள் படுக்கை நேரத்தை முன்பு படுக்கைக்கு முன்பு ஆரம்பித்தால், காலையில் எழுந்திருக்கும் நேரத்தைப் பற்றி அது தயாராக இருக்க வேண்டும். நீங்களே தூங்க கூடாது அல்லது ஓட்ஸ் overdone பெற கவனமாக இருக்க வேண்டும்! மேலும், பல கோழிப் பானைகள் வேறு விதமாக சமைக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே ஓட்ஸ் கடைசி நேரத்தில் அல்லது இரண்டு முறை முதல் முறையாக அவற்றை உற்றுப் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், அதனால் அவர்கள் சமையல் எரிப்பதை எரிக்கவோ அல்லது ரன் அவுட் செய்யவோ முடியாது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். ஓட்ஸ் அனைத்தும் திரவத்தை உறிஞ்சிவிட்டாலும், அவை இன்னும் மென்மையாக இல்லை என்றால், சமையல் முடிக்கையில் ஓட்ஸ் ஒரு 1/2 கப் தண்ணீர் சேர்க்க வேண்டும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 கப் தண்ணீர்
• 2 கப் பாதாம் பால்
• 1 கப் எஃகு வெட்டு ஓட்ஸ்
• 1/3 கப் தங்க திராட்சைகள்
• 2 டீஸ்பூன். பழுப்பு சர்க்கரை
• 1/2 தேக்கரண்டி. இலவங்கப்பட்டை
• 1/4 தேக்கரண்டி. உப்பு

அதை எப்படி செய்வது

1. நீரிழிவு சாப்பிடுவதற்கு ஏழு முதல் எட்டு மணி நேரம் முன்னதாக நீரை, ஆலிவ் பால், எஃகு வெட்டு ஓட்ஸ், பொன்னிற திராட்சை, பழுப்பு சர்க்கரை, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் உப்பு சேர்த்து 4-qt கிராக் பானையில் மெதுவாக கலக்கவும். அவர்கள் நன்கு ஒருங்கிணைந்த வரை அவை ஒன்றாக இணைக்கப்படுகின்றன.

2. கோதுமை பானைத் தாழ்வாக மாற்றி, கோதுமை தொட்டியில் மூடி வைக்கவும், ஓட்ஸ் மென்மையாகவும், சமைக்கவும் இருக்கும் வரை 7-8 மணி நேரம் சமைக்கவும்.

களிமண் பாத்திரங்களில் மற்றும் சேவை செய். தேவையான அளவு ஒரு சிறிய அளவு கூடுதலான பால் தேவை.

4 சேவை செய்கிறது

172, கார்போஸ் 34 கிராம், புரோ 6 கிராம், கொழுப்பு 1 கிராம், உணவுப்பொருள் ஃபைபர் 3 கிராம்