வெண்ணெய் பழம் நிச்சயமாக இந்த நாட்களில் ஒரு buzzfood உள்ளது. நிச்சயமாக, ஏற்கனவே இணையத்தில் அங்கு ஏற்கனவே அற்புதமான வேறுபாடுகள் நூற்றுக்கணக்கான இருக்கிறது, ஆனால் இந்த என் அனைத்து நேரம் பிடித்த உள்ளது. வறுக்கப்பட்ட புளிப்பு, க்ரீம் வெண்ணெய், ஒரு பணக்கார மென்மையான வேகவைத்த முட்டை , மசாலா sriracha மயோ, புதிய முள்ளங்கி ஒரு மிருதுவான துண்டுகள், மற்றும் curled scallion பிரகாசமான ரிப்பன்களை இந்த சிற்றுண்டி நம்பமுடியாத சுவையாக மற்றும் முற்றிலும் ருசியான செய்ய ஒன்றாக வந்து.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 துண்டுகள் ரொட்டி (sourdough)
- 1/2 வெண்ணெய்
- 1 முட்டை
- 1 முள்ளங்கி
- 2 ஸ்காலினால்
- 1 டீஸ்பூன் மயோ
அதை எப்படி செய்வது
- முட்டை தயாரிப்பதன் மூலம் தொடங்குங்கள். தண்ணீரை ஒரு கொதிக்கும் நீரில் கொட்டி விடுங்கள். முட்டையில் உள்ள முட்டையை சமைக்கவும். முட்டையின் வேகத்தை 7 நிமிடங்கள் சரியாகவோ அல்லது முட்டையின் மையத்திலோ நீங்கள் அடைந்திருக்கும் நிலைத்தன்மையுடன் பெறுவீர்கள்.
- சமைத்தவுடன், குளிர்ந்த தண்ணீரில் அதை மிளிரவும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- இப்போது சுருட்டப்பட்ட ஸ்கால்மண்ட்கள் மற்றும் முள்ளங்கி தயாரிக்கவும். தண்ணீரில் வட்டுகள் மற்றும் இடத்திற்கு முள்ளங்கி வெட்டுங்கள். சுருண்டு விழுந்த செடிகளுக்கு மூலிகைகள் நீண்ட மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டப்படுகின்றன. ஒரு ஐஸ் குளியல் தயாரித்து, தண்ணீருடன் ஸ்காலினால் சேர்க்கவும். அவர்கள் வளைந்துகொடுக்கும் வரை நீரில் உட்காரலாம். சாண்ட்விச் மீது அவற்றை வைப்பதற்கு முன் உலர்த்தவும்
- அடுத்தது மேரிக்குள் ஸ்ரீராசாவை கலந்து, ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- இப்போது அனைத்து கூறுகளும் prepped என்று, அது சிற்றுண்டி கட்ட நேரம். ரொட்டி 2 ரொட்டி துண்டுகள் மற்றும் வறுக்கப்பட்ட sourdough ஒவ்வொரு துண்டு மீது வெண்ணெய் பின்னர் மேஷ் பாதி.
- Sriracha மாயோ மற்றும் முள்ளங்கி துண்டுகள் சில ஒரு மழை சேர்க்க. அடுத்து மென்மையான வேகவைத்த முட்டையின் பாதி நடுத்தர மற்றும் மேல் சுருண்டுள்ள ஸ்காலியன்களை குவியுங்கள். உடனடியாக பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 439 |
| மொத்த கொழுப்பு | 24 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| கொழுப்பு | 208 மிகி |
| சோடியம் | 443 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 43 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 12 கிராம் |
| புரத | 18 கிராம் |