இந்த ஈரமான, சுவையூட்டும் வாழை நட் கம்பளிப்போர்வை ஒன்று விட உங்கள் நாள் தொடங்க என்ன சிறந்த வழி? நறுக்கப்பட்ட pecans அல்லது அக்ரூட் பருப்புகள் செய்யப்பட்ட, அவர்கள் காலை சரியான, ஒரு விரைவு சிற்றுண்டி அல்லது எப்போது நீங்கள் ஒரு இனிப்பு உபசரிப்பு விரும்புகிறேன். அவர்கள் செய்ய எளிது மற்றும் ஒரு வேடிக்கை சமையல் செயல்பாடு சிறியவற்றை செய்ய, மற்றும் நன்றாக நிறுத்தப்படலாம்.
மேலும் சுவையான முஃபின் சமையல்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/2 கப் வெண்ணெய், அறை வெப்பநிலை
- 1 கப் மணிக்கட்டு சர்க்கரை
- 2 பெரிய முட்டை
- 2 பெரிய வாழைப்பழங்கள், பழுத்த, மசாலா
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சாறு
- 2 கப்
- அனைத்திற்கும் உபயோகமாகும் மாவு
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் பவுடர்
- 1/2 டீஸ்பூன் சமையல் சோடா
- 1 கப் புளி பால் அல்லது
- மோர்
- 1/2 கப் நறுக்கப்பட்ட pecans அல்லது அக்ரூட் பருப்புகள், விருப்ப
அதை எப்படி செய்வது
- அடுப்பில் 400 ° எஃப் வெப்பநிலை மற்றும் 12 மாப்பிள் கப் மாவு அல்லது காகித கம்பளிப்பூச்சி லினெர்ஸுடன் இணைக்க.
- கிரீம் வெண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை ஒரு கையால் செய்யப்பட்ட கலவை கொண்டு ஒளி மற்றும் பஞ்சுபோன்ற வரை. முட்டைகளில் ஒன்று, ஒரு நேரத்தில் ஒன்று, ஒவ்வொன்றும் அடித்து நொறுக்கும். வாழைப்பழங்கள் மற்றும் வெண்ணிலாவை சேர்த்து மென்மையாக்கவும்.
- மாவு, உப்பு, பேக்கிங் பவுடர் மற்றும் பேக்கிங் சோடா ஆகியவற்றை கலந்து கலந்து கொள்ளுங்கள்.
- மாவு கலவையை வெண்ணெய் கலவையில் போட்டு, புளி பால் அல்லது மோர்மார்க்குடன் மாற்றுங்கள். வறட்சியான பொருட்களால் ஈரப்படுத்தப்படும் வரை உழவேண்டும்; மெதுவாக நறுக்கப்பட்ட pecans அல்லது அக்ரூட் பருப்புகள் உள்ள அசை.
- தயாரிக்கப்பட்ட கம்பளிப்பந்தில் கப் அல்லது லினெர்ஸில் கரண்டி தேக்கரண்டி, காய்ந்த மூன்றில் ஒரு பங்கு முழுமையானது. சுமார் 15 முதல் 18 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள, அல்லது டாப்ஸ் சிறிது பழுப்பு வரை இருக்கும் வரை.
- சில நிமிடங்களுக்கு ஒரு ரேக் மீது பாத்திரத்தில் உள்ள மாப்பிளிகளைச் சூடு; நீண்ட காலத்திற்கு குளிர்விக்க ரேக் மீது அவற்றை அணைக்க.
- சூடான அல்லது அறை வெப்பநிலையில் பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 173 |
| மொத்த கொழுப்பு | 10 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 65 மிகி |
| சோடியம் | 175 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 19 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 3 கிராம் |