இங்கே சுவையாக ஒரு பெரிய சிறிய பக்க டிஷ் பெரியது. வறுத்த பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் வலுவான சுவை கொண்டு நன்றாக chorizo கலவை வலுவான, காரமான சுவைகள். நாங்கள் சில திராட்சைகளில், புதிய வனப்பகுதியில், செர்ரி வினிகர், மற்றும் வெங்காய்களில் ஒரு உண்மையான வளமான மற்றும் சிக்கலான டிஷ் உருவாக்க வேண்டும். வறுத்த மாட்டிறைச்சி, காட்டுப்பன்றி, வேட்டையாடுதல், அல்லது அதிக அளவில் சுவைமிக்க கோழிகளுக்கு சரியான குளிர்காலம் ஆகியவற்றை இது செய்கிறது.
ஸ்மால் ப்ளேட்ஸ், பெர்பெக்ட் ஒயின்களின் அனுமதியுடன் மறுபதிப்பு: லோரி லின் நாராக் (ஆன்ட்ரூஸ் மெக்மெல் 2007) மூலம் பெரிய சுவையுடன் சிறிய உணவை உருவாக்குதல்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 தேக்கரண்டி திராட்சையும்
- 1 1/4 பவுண்டுகள் பிரவுஸ் முளைகள், பகுதி
- 3 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 4 அவுன்ஸ் ஸ்பானிஷ் chorizo, சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி
- 1 தேக்கரண்டி unsalted வெண்ணெய்
- 2 தேக்கரண்டி துண்டுகளாக்கப்பட்ட துண்டுகள்
- 1 தேக்கரண்டி புதிய தையல் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
- 2 தேக்கரண்டி ஷெர்ரி வினிகர்
- கோஷர் உப்பு மற்றும் புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு
அதை எப்படி செய்வது
- Preheat அடுப்பில் 400 ° F.
- ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் திராட்சையும் சேர்த்து, சூடான தண்ணீரை மூடி வைக்கவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் தூக்கி எறியுங்கள். வாய்க்கால்.
- பிரேஸஸ் முளைகளை ஒரு பெரிய வறுத்த பாணியில் ஒற்றை அடுக்கில் வைக்கவும்.
- ஆலிவ் எண்ணெயுடன் தூறல்.
- ரொட்டி, ரொட்டி மற்றும் மென்மையான வரை சுமார் 25 நிமிடங்கள் வரை அவ்வப்போது கிளறி விடுங்கள்.
- Chorizo, வெண்ணெய், வெங்காயம், மற்றும் தைம் உள்ள அசை மற்றும் chorizo sizzling வரை அடுப்பில் திரும்ப, சுமார் 5 நிமிடங்கள் நீண்ட.
மது இணைத்தல்: பினாட் நோயர் அல்லது சிரா
மேலும் சுவையான சைட் உணவுகள்:
பாதாம் மற்றும் பசில் பெஸ்டோவுடன் பச்சை பீன், தக்காளி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சாலட்
புதிய நறுமணமுள்ள மற்றும் பச்சை ஆப்பிள் கொண்ட பெருஞ்சீரகம் மற்றும் ஆரஞ்சு சாலட்
இலையுதிர் அறுவடை கார்ன் மற்றும் செவ்ரே புட்டிங்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 214 |
| மொத்த கொழுப்பு | 16 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| கொழுப்பு | 22 மிகி |
| சோடியம் | 307 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 11 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 8 கிராம் |