வறுக்கப்பட்ட சிப்பிகள்

நீங்கள் மிகவும் நெருக்கமாக இந்த பார்க்க வேண்டும். குண்டுகள் திறக்கத் தொடங்கும் இரண்டாவது, கிரில்லைச் சுற்றி சிப்பிகள் அகற்றப்பட்டு சேவை செய்கின்றன. இந்த கிரில்லை சுற்றி கட்சிகள் ஒரு பெரிய பசி தூண்டும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• நபருக்கு 12 சிப்பிகள்
• உப்பு மற்றும் மிளகு சுவை
• 1-2 கப் உருகிய வெண்ணெய்
• 6-12 எலுமிச்சை ஆடையை
• 1/4 கப் சூடான மிளகு சாஸ் (டேபாஸ்ஸ்கோ)
• 2 தேக்கரண்டி வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்

அதை எப்படி செய்வது

1. குண்டுகளிலிருந்து எந்த மண்ணையும் அகற்றுவதற்கு சுத்தமான சிப்பிகள் முற்றிலும்.

2. ஒரு கிரில் டாப்ஸை (அதாவது வோக்) அல்லது கனரக எஃகு பயன்படுத்தவும்.

3. கிரில் மற்றும் நெருங்கிய மூடி மீது சிப்பி சிப்பிகள். குண்டுகள் திறந்த வரை (சுமார் 6 நிமிடங்கள்).

4. ஷெல் இருந்து கிரில் இருந்து மற்றும் தசைகள் வெட்டி நீக்க. மேல் சாஸ்கள் மற்றும் பதனிடப்பட்ட சூடான பரிமாறவும். அனைவருக்கும் நல்ல சூடான சிஸ்டர்ஸ் இருப்பதால், அது பேபிஸில் அவர்களை கிரில் செய்வது சிறந்தது.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	3976
மொத்த கொழுப்பு	384 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	233 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	109 கிராம்
கொழுப்பு	1,276 மிகி
சோடியம்	2,835 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	102 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	20 கிராம்
புரத	69 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)