ஒரு சிறிய எலுமிச்சை சாறு இந்த எளிய மற்றும் சுவையான சிக்கன் சாலட் கூடுதல் வாசனையை அளிக்கிறது, கடினமான சமைத்த முட்டைகளை அது கூடுதல் சிறப்புடன் செய்யும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 கப் வெட்டப்பட்ட கோழி
- 1 கப் நறுக்கப்பட்ட செலரி
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- உப்பு மற்றும் மிளகு சுவை
- 1/2 கப் மயோனைசே, அல்லது விரும்பியபடி
- 2 கடின சமைத்த முட்டை, வெட்டப்பட்டது
அதை எப்படி செய்வது
- முதல் 5 பொருட்கள் ஒன்றாக சேர்த்து, தேவையான மந்தநிலையை ஈரப்படுத்த வேண்டும் போதுமான மயோனைசே சேர்த்து.
- நறுக்கப்பட்ட முட்டைகளில் மடியுங்கள்.
- விரும்பியபடி கீரை இலைகள் மற்றும் அழகுபடுத்தலில் பரிமாறவும்.
6 சேவை செய்கிறது.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 353 |
| மொத்த கொழுப்பு | 27 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 8 கிராம் |
| கொழுப்பு | 147 மி.கி. |
| சோடியம் | 272 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 1 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 25 கிராம் |