ராஸ்பெர்ரி Nutella பஃப் பேஸ்ட்ரி இதயங்களை ஒரு அபிமான மற்றும் எளிய காதலர் காலை உணவு சிகிச்சை. நாம் காதலர் தினம் மீது காதல் கொண்டாட பெரிய விசுவாசிகள், மற்றும் ஒரு இதயம் கருப்பொருள் காலை விட நாள் தொடங்க சிறந்த வழி இல்லை என்று நினைக்கிறேன்.
இந்த இனிப்பு சிறிய இதயங்களை எல்லோருக்கும் பிடித்த சாக்லேட் பரவல், Nutella! ஒரு சில ராஸ்பெர்ரி பேஸ்ட்ரிக்கு ஒரு நல்ல கரும்பு கடி கொடுக்கிறது. பிளஸ், அவர்கள் Nutella ஒரு ஸ்மியர் மீது அழகாக சூப்பர் இருக்கும்.
இந்த செய்முறையில் பழம் இருப்பதால், அது குற்றமற்றதாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த எல்லாவற்றையும் பழம் ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது, சரியானதா?
பஃப் பேஸ்ட்ரி சுவை மற்றும் அமைப்பு இடையே, நீங்கள் ஒரு கடையில் வாங்கி, உறைந்த ஒரு பயன்படுத்தும் போது பயன்படுத்த சூப்பர் எளிதாக இருப்பது, இந்த செய்முறையை வெறும் பிரவுனி புள்ளிகள் வரை விரட்டும். உங்கள் வீடு எவ்வளவு வெப்பமானது என்பதை பொறுத்து, அது இருபது நிமிடங்களிலிருந்து ஒரு மணி நேரத்திற்கு எடுக்கும் - இது உங்கள் ஹன்னி ஐ காட்டும் ஒரு தேர்வு விருப்பம் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம் கவலை.
நீங்கள் களைவதற்கு காத்திருக்க நேரம் இல்லை என்றால், நீங்கள் பசுமை பேஸ்ட்ரி பதிலாக பிறை ரோல் மாவை மாற்ற முடியும். இது பஃப் பேஸ்ட்ரியின் அதே வாசனையைப் பெறாது - வெளிப்படையாக - இருப்பினும் இது உங்களுடைய தயாரிப்புகளை வெட்டிவிடும், உங்கள் அன்பான நிறுவனத்தை அனுபவிக்க அதிக நேரத்தை விட்டுவிடுவீர்கள்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 தாள் பஃப் பேஸ்ட்ரி (உறைந்த)
- 1/3 கப் Nutella (இன்னும் தேவைப்பட்டால் அல்லது மற்ற சாக்லேட் hazelnut பரவல்)
- 20 ராஸ்பெர்ரி (தோராயமாக)
- 1 முட்டை (தாக்கப்பட்டார்)
- அழகுபடுத்தும்: தூள் சர்க்கரை
அதை எப்படி செய்வது
- கவுண்டரில் பஃப் பேஸ்ட்ரியின் தாளை மாற்றியது எளிது வரை உருட்டவும் தயாராகவும் இருக்கும். இது உங்கள் வீட்டின் சூடாக பொறுத்து ஒரு மணி நேரத்திற்கு 20 நிமிடங்கள் ஆகலாம். மாவை thawed முறை, 400 எஃப் அடுப்பு preheat
- ஒரு பெரிய செவ்வக தாள் மாவை உருட்டவும்.
- 10-12 பெரிய இதயங்களை (உங்கள் குக்கீ கட்டர் அளவைப் பொறுத்து, நீங்கள் பஃப் பேஸ்ட்ரி மாவை உருட்ட எவ்வளவு பெரியது என்பதைப் பொறுத்து) ஒரு இதய வடிவ குக்கீ கட்டர் பயன்படுத்தவும்.
- ஒரு பேக்கிங் தாள் மீது காகிதத்தோலில் காகித ஒரு தாள் உள்ள இதயங்கள் வைக்கவும். இதயங்களின் விளிம்புகள் தொடுவதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு இதயத்தின் மையம் ஒரு முள் பல முறை கொண்டு பிரிக், ஒரு 1 / 8th பற்றி ஒரு அங்குல எல்லை பற்றி விட்டு pricked. இந்த நடவடிக்கை மிகவும் முக்கியமானது, அது இல்லாமல் மையம் அதிகமாக பஃப் மற்றும் Nutella மீது கொட்ட வேண்டும்!
- ஒவ்வொரு pricked மையம் மீது Nutella ஒரு டீஸ்பூன் பற்றி இடம். மேல் 2-3 ராஸ்பெர்ரி. மீதமுள்ள இதயங்களை மீண்டும் செய்யவும்.
- முட்டை அடித்தால் அது முற்றிலும் இணைந்திருக்கும். இதயங்களின் வெளிப்படையான விளிம்புகளில் முட்டையை துடைக்க பேஸ்ட்ரி தூரிகை பயன்படுத்தவும். மீதமுள்ள இதயங்களை மீண்டும் செய்யவும்.
- சுமார் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும் அல்லது விளிம்புகள் தங்க பழுப்பு வரை இருக்கும்.
- சிறிது சிறிதாக சிறிது சிறிதாக சேர்த்து, தூள் சர்க்கரத்துடன் தூசி விடவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 292 |
| மொத்த கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 18 மி.கி. |
| சோடியம் | 62 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 42 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 16 கிராம் |
| புரத | 5 கிராம் |