இது எனது முழுமையான விருப்பம். இந்த செய்முறையை ஹெர்ப்ஸ் டி ப்ரோவென்ஸ் அழைக்கிறது. நீங்கள் கையில் இல்லை என்றால், வெறுமனே உலர்ந்த தசை, marjoram, ரோஸ்மேரி, oregano, அல்லது முனிவர், தனியாக அல்லது உங்கள் விருப்பபடி சில இணைந்து பயன்படுத்த. இந்த செய்முறையை 4 மாத்திரைகளை போதுமான தேய்க்க வைக்கிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 தேக்கரண்டி / 30 மிலி கோஷர் அல்லது கடல் உப்பு
- 1 தேக்கரண்டி / 15 மிலி வெங்காயம் தூள்
- 1 தேக்கரண்டி / 15 மி.லி. மூலிகைகள் டி புரொவென்ஸ்
- 2 டீஸ்பூன் / 10 மில்லி கரடுமுரடான தரையில் கருப்பு மிளகு
- 2 தேக்கரண்டி / 10 மிலி உலர்ந்த வோக்கோசு
- 1 தேக்கரண்டி / 5 மில்லி பூண்டு பொடி
- 1/2 டீஸ்பூன் / 2.5 மிளகாய் பொடி
- 1/2 தேக்கரண்டி / 2.5 மி.லி.
- 1/4 தேக்கரண்டி / 1.25 மில்லி ஸ்பூன்
அதை எப்படி செய்வது
- குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் 6 மாதங்கள் வரை காற்றுப்பாதை கொள்கலனில் உள்ள அனைத்து பொருட்கள் மற்றும் கடையையும் இணைக்கவும்.
- துண்டங்களின் அனைத்து வெட்டுகளையும் பயன்படுத்துங்கள்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 8 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 1,167 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 1 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |